健康食療

吃桃子可以補氣養血嗎

桃子能預防便秘, 同時也是補氣養血佳果。 但桃子再好也不能貪吃, 否則易引起腹脹, 還可能導致毛囊炎, 也就是癤子。 相對來說,

內熱的人不宜多吃桃。 拿桃子當飯吃易上火, 口幹、口渴、嚴重的還會長癤子。 對於上火引起的便秘, 吃桃子反而會加重便秘。 消化不良者、對桃毛過敏者以及老人、兒童也不適合多吃桃。

吃前可用鹽直接搓桃皮, 再用水沖洗, 能較乾淨地去除桃毛。 如果是剛從樹上摘下來的鮮桃, 最好放半天等其暑氣散盡再吃, 一天吃桃最好不超過兩個。