營養飲食

芹菜胡蘿蔔花生米的做法

芹菜胡蘿蔔花生米是一道家常小菜, 也可以說這是一道涼菜, 芹菜胡蘿蔔和花生米在生活中都是非常常見的, 三種食物對人體健康也有很大的好處。 芹菜胡蘿蔔花生米的做法很簡單, 經常作為下酒菜。

做法一

做法:所需原料, 泡好的花生米, 芹菜, 胡蘿蔔, 芹菜洗淨去葉子切段, 胡蘿蔔洗淨切丁, 鍋中放水, 水開後放入芹菜段焯水, 焯好水的芹菜撈出放到涼水中, 鍋中放水, 水開後放入胡蘿蔔焯水, 焯好水的胡蘿蔔撈出放到涼水中, 花生米放入鍋中煮熟, 焯好水的菜放入一個容器中, 放入適量的鹽, 放入適量的糖, 放入適量的味精, 放入適量的生抽, 放入適量的醋, 放入豆豉辣椒, 攪拌均勻即可,

做法二

做法:芹菜洗淨切段, 花生米準備好。 水燒開後倒入芹菜, 裡面滴幾滴油。 會保證芹菜的翠綠, 開火後放入涼水中拔一下。 水開倒入花生米, 煮5分鐘, 然後燜一會撈出。 胡蘿蔔切塊。 盆裡放入胡蘿蔔, 芹菜和花生米。 放鹽, 雞精, 香油拌勻。

做法三

做法:花生米洗去表皮灰塵, 胡蘿蔔去皮切丁, 芹菜撕老筋切丁待用, 煮鍋下水燒開, 撒入1茶匙鹽, 放入花生米煮熟, 撈出過涼瀝幹水份。 另鍋下水燒開, 撒入1茶匙鹽, 依次放入胡蘿蔔、芹菜煮熟, 胡蘿蔔、芹菜煮熟後撈出, 過涼瀝幹水份, 將煮熟的花生米、胡蘿蔔和芹菜倒入保鮮盒中, 加入1茶匙鹽、1茶匙雞精和2滴麻油拌勻即可開吃。