健身完吃什麼比較好？

從去年開始我就一直在健身房裡面鍛煉身體， 但是我在健身完之後都會感覺到有點餓， 健身完吃什麼對身體有好處？

在健身完之後身體的所有細胞都處於一個比較健康的運作狀態， 而且你的身體反應對外界的一些食物也會產生非常積極的反應， 所以最好不要吃一些高熱量的食物， 如果感覺比較餓的話可以吃一些蔬菜和水果， 最好是不要有過多的油分和鹽。 這樣才可以保持你的身材不然的話可能會使你的身體加速吸收營養， 到時候還可能會使你變得更加的壯。 平時也要注意自己的飲食要控制裡面的熱量。