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女性補血吃什麼 紅棗秋季養生湯保健功效大

中醫專家一直認為秋季養生是進補的好時節。 女人 、美容護膚吃那些食物進補呢?紅棗是女人滋補的好幫手哦, 分享秋季養生湯給廣大的女性朋友。

一、蓮藕排骨湯蓮藕具有非常高的營養價值, 本是就具有幫助女性養血補血的作用。 做成蓮藕排骨湯可以很好的幫助滋陰補血, 健脾養心, 安神養顏功效。 材料:豬大排600克、蓮藕500克、白醬油10克、鹽5克。 做法:將排骨洗淨, 蓮藕刮衣切片。 先將藕片放入加水鍋中以中火煮沸, 再加入排骨煮沸(喜歡可加入適量料酒)。 改用文火燉約2小時, 最後調味即成。

二、烏雞湯烏雞具有豐富的營養價值, 是女性養生保健的首選食物之一, 也是最利於女性進補的一道食材。 材料:烏骨雞1只、當歸3錢、川芎2錢、白芍3錢、熟地3錢、生薑5錢。 做法:將所需食材準備好洗淨, 把所需藥材全部裝進去布袋, 與準備好的烏雞一同放進砂鍋, 用旺火煮沸撈去浮末,

再加入薑片用小火煮, 待雞肉和骨骼軟爛, 調味即可。

三、枸杞牛肉湯枸杞與牛肉兩種食材本身就有溫補與養顏的效果, 一同做成食物有補血養氣, 健脾壯骨作用。 材料:枸杞20克、鮮牛肉500克、食鹽、味精適量。 做法:首先將枸杞用溫水泡開撈出, 再將牛肉切塊, 在開水中氽一下撈出。 再將兩種食材一同放入鍋中同煮, 最後調味即可。  四、補血粥幫助女性補血養顏、益氣改變氣色, 幫助祛斑美容。 材料:大米100克、當歸10克、川芎3克、黃芪5克、紅花5克。 做法:首先將當歸、川芎、黃芪用米酒洗後, 切成薄片再與紅花一起放入布袋紮緊然後放入鍋中。 再加入雞湯與清水入鍋煎出藥汁, 把布袋撈出加入大米, 煮成粥即可。

紅棗怎麼吃補血 泡水熬湯保健功效大

紅棗泡水, 養肝排毒紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。 將紅棗切成二塊進行沖泡, 這樣會更有營養。 還要注意的是, 新鮮的紅棗是不適宜用來沖泡或煎煮。 這是熱水會把維C嚴重破壞。 七紅棗泡茶, 補氣護嗓紅棗炒黑後進行泡茶喝, 能治療胃寒、胃痛。 如果再放入桂圓, 就是一款補血補氣的茶了。

紅棗熬湯, 止咳潤肺將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯, 有止咳潤肺之效。 材料:銀耳:20克(大約半朵), 紅棗:20顆, 冰糖:60克做法:把銀耳泡發, 摘去蒂頭, 撕成一小塊, 與紅棗、冰糖同放到鍋裡, 加水6碗, 用大火煮開後, 改用文火再煮半個小時即可。

紅棗煮蛋, 補血養顏用紅棗加桂圓煲紅糖水, 一直等棗爛桂圓綿時, 打入雞蛋;繼續用小火煮一會就可以了。

紅棗熬粥, 安神助眠中醫上講, 女性有躁鬱不安、心神不安等症狀時, 用適量百合、蓮子搭配紅棗熬粥進行調理。

紅棗泡酒, 血管通暢紅棗在浸泡過程中, 富含營養的有機物會在酒中溶出。 這對保持血管通暢是有不錯的效果的。  總結:紅棗怎麼吃補血呢!製作成養生湯最補血了, 熬湯保健功效大。 女人補血養顏是尤為重要的, 想做別人眼中的女王就進口補血吧。