四紅補血粥的營養價值

有人說， 經期來的時候喝四紅補血粥， 能夠補氣養血， 並且四紅補血粥的做法很簡單。 那麼， 四紅補血粥有哪些營養價值?

四紅補血粥的營養價值

1.補氣補血：四紅補血粥使用的食材都具有補氣養血的作用， 經過簡單的製作之後， 效果更好， 尤其適合經期的女性， 可以補充血液的大量流失， 身體比較虛弱還能起到暖胃的作用。

2.美容養顏：很多女性可能會出現皮膚暗黃長痘的情況， 尤其在經期特別嚴重， 如果喝一些四紅補血粥， 可以起到排毒的作用， 美容養顏， 讓你擁有一個好氣色。

3.養心安神：女性在經期的時候脾氣會莫名的暴躁， 這時候喝一些四紅補血粥， 裡面的紅棗具有養血安神的作用， 紅豆也具有養心補血的作用， 適當的喝一些可以起到很好的養心安神的作用。

四紅補血粥可以長期食用嗎

四紅補血粥是可以長期食用的， 使用的紅棗、紅豆、花生和紅糖都具有補氣養血的作用， 食材都是比較常見的， 而且製作也非常簡單， 尤其是女性特殊的時期很容易受寒， 四紅補血粥可以起到一個溫補的作用， 調經養血。 但是經期的時候最好不要食用太多， 食用太多可能會造成經血量增加或者經期延長。

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