夏天吃什麼水果美容 水果美容更靠譜

導讀：夏天吃什麼水果美容?水果有美容的功效， 想必大家都是知道的。 那麼， 夏天吃什麼水果美容?下面四季養生網小編就來給大家詳細的說說， 夏天吃什麼水果美容。

夏天吃什麼水果美容：

1、香蕉

香蕉500克， 飯前一次食完， 每日1-2次， 連服數日。 主治熱秘者。

2、柑桔

柑桔含豐富的纖維素及多種營養素， 能促進胃腸蠕動和消化， 又降血脂、降血壓。 適量食用有一定療效。

3、梨

梨有潤腸通便， 利尿降壓作用。 可適量食用， 防止便秘。 更適宜於高血壓便秘者。

4、柚

柚既能潤腸通便， 又能降血脂、降血壓。 適量食用， 有通便之功效。

5、草莓

草莓不僅含有豐富的維生素， 而且含果膠， 能潤燥生津， 調理胃腸， 降血脂， 防止便秘。

6、鮮桑椹

鮮桑椹1000克， 鮮蜂蜜300克， 先把桑椹煎煮2次， 取煎液1000毫升， 文火濃縮， 以粘稠為度， 加入蜂蜜， 再煮一沸停火， 冷卻即可裝瓶。 每服20毫升， 溫水送下， 每日2-3次。 主治血引起的便秘。

7、其他

桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素， 且富含大量的纖維素， 均有防治便秘的作用。