宿醉後吃什麼好？

生活中難免會和朋友喝一些酒， 然而宿醉後往往會造成噁心頭疼、面色蒼白的狀態， 有時對第二天的神經狀態也是有一定的影響， 那麼宿醉後應該吃一些什麼好呢？

宿醉後吃什麼好?

一、吃清淡食物

宿醉者清晨起床後腹部會有不適感， 不想食用任何食物。 此時， 清淡的粥對其有益。 而肥膩的食物只會增加腸胃的負擔， 加強不適感。 若不喜歡喝白粥， 還可以喝肉湯。 肉湯含有豐富的蛋白質， 可彌補體內流失的營養。 為增強蛋白質吸收， 還可食用少許碳水化合物。 肉湯還含有豐富的鉀、鈉， 能補充體內所缺流失的鹽分。

二、吃水果和甜點

水果含有豐富的營養成分， 對人體有益。 多吃利消化類的水果對宿醉者有益。 部分人在喝酒後都習慣吃水果， 認為水果既不會增加腸胃負擔， 又有助於消化。 水果中含有豐富的維生素C， 是分解酒精的潤滑劑。 宿醉者可多吃西瓜、柑橘等。 甜點含有大量的糖份， 可補充人嘔吐時流失的糖份。 若沒有嘔吐， 腹部不適， 不要服用甜點， 以免增加腸胃負擔。

三、吃柿子

柿子具有分解酒精的功效， 很多年輕人都不知道。 柿子中富含維生素、果糖、鉀等， 不僅能分解酒精， 而且利尿。 柿子葉營養含量也很高， 可製成柿葉茶飲用， 消除宿醉。

四、吃止痛藥

喝酒後人會頭昏腦漲， 全身感到不適， 尤其腹部。 回家後， 大部分人為緩解不適都會用茴香等精油洗澡， 促進體內血液迴圈， 加快酒精揮發的速度。 如出現頭痛症狀， 要服用止痛藥。 如不服用，