瘦美人健康減肥食譜推薦 6種食物刮油最快速有效
要想快速的減肥， 光靠瘋狂的運動是遠遠不夠的， 還得搭配健康的減肥食譜才有效， 這樣才能最快的達到瘦身目的， 今天瘦美人就為大家推薦6中減肥食物， 刮油最快最有效哦。
羽衣甘藍
羽衣甘藍是公認的蔬菜之王，
所富含的纖維量也很高，
能夠抑制身體對甜食、油炸食品的欲望。
羽衣甘藍搭配番茄、櫻桃吃是最好不過的了，
刮去身體多餘的油脂是最有效的。
凍豆腐
經常食用凍豆腐能夠幫助身體排泄脂肪， 從而達到減肥的目標， 並且凍豆腐營養價值高， 熱量低， 吃了之後也不用擔心發胖。
野生鮭魚
野生鮭魚中所含的omega-3脂肪酸群有助於改善胰島素的敏感性，
可以減少腰腹部脂肪堆積，
還能加快身體的新陳代謝，
幫助你更快的減肥。
陳皮
陳皮對腸道有溫和的刺激作用， 還能促進消化液的分泌， 排除胃氣， 減少腹部脂肪的堆積， 對於身體的局部減肥是有很好的效果哦。
肉桂
肉桂能讓葡萄糖在身體內的運輸更高效，
減少了脂肪形成的幾率，
並且肉桂可以和很多食物一同搭配食用，
這樣食譜搭配減肥效果更好哦。
牛油果
牛油果具有很好的燃燒脂肪的效果， 還能阻止脂肪的形成， 也是水果中的“減肥高手”哦。 將牛油果切開與番茄醬一同食用， 這樣就能達到你想要的減肥效果啦。
