營養飲食

芹菜的做法大全

芹菜炒豆干

材料:芹菜 300 公克、豆干 6 塊 辣椒 2 根

【調味料】 鹽、味素各適量 香油、胡椒粉各少許

【要領】 芹菜容易變老, 炒的時間不必太久

【做法】

A、所有材料洗乾淨, 芹菜去葉後 切成小段, 豆干切成與芹菜同 大小的段, 辣椒切小備用。

B、放 2 大匙由於鍋中燒熱後, 再 放入辣椒爆香。

C、再放入芹菜、豆干及調味料拌 炒 3~4 分鐘即可。

芹菜炒肉

原料:芹菜 2 或 3 棵, 瘦肉 2 兩。 新鮮的紅辣椒 2 個。

步驟:

1.擇取芹菜幹, 恰掉葉子那頭, 也把老的根那頭切掉。 然後切成小段。 瘦肉切成小片, 紅辣椒去籽切成小片。

2.多放點油, 大蒜和薑爆鍋, 下芹菜和紅辣椒片, 加鹽和味精, 炒熟, 一定要把芹菜 和辣椒徹底炒熟。 千萬不要加水。 熟了之後裝盤。

3.放少許油, 下瘦肉片, 醬油一小勺, 翻炒一下, 再把炒好的芹菜和辣椒放進去, 一 起炒。 這裡也千萬不要放水。 肉片熟了馬上起鍋。 不要把肉片炒老了。

4.整個工序中, 注意事項就是一點水都不要放。

特點:這個菜色味俱全, 芹菜吃起來很嫩

辣味芹菜炒肉末

做法:

1)芹菜切小粒, 薑, 蒜切碎, 紅色尖椒 2 只, 切成圈兒。

2)鍋熱油, 放入一 匙剁細了的郫縣豆瓣醬和薑蒜末尖椒圈兒, 炒出香味以後, 倒入肉餡兒, 繼續翻炒。 火雞肉末比較白, 所以,

為了想讓肉末的顏色變得深一點, 倒了一點老抽醬油。

3)炒 到肉都變色以後, 倒入芹菜碎, 炒芹菜到沒有什麼水分就好了。

注:1)我覺得, 芹菜也可以用其他的蔬菜切成小粒來代替。

2)我用的肉餡兒是火雞 肉的, 尾巴用的是牛肉的, 我覺得也可以用豬肉的。

3)怕辣的話, 尖椒可以不放, 辣 醬也可以不放。

紹子芹菜

主料:芹菜

輔料:牛肉末、豆腐乾、蘑菇

調料:鹽、料酒、豆瓣醬、生抽、蔥、薑、蒜、高湯、雞精、水澱粉、食用油

做法:

1、將芹菜摘去葉筋洗淨切成寸段, 豆腐乾切成丁, 蘑菇焯水後切 成丁, 蔥、薑、蒜洗淨切成末;

2、坐鍋點火放入油, 油溫4 成熱時倒入牛肉末、料酒、蔥薑蒜末、 豆瓣醬翻炒均勻, 放入芹菜段、豆腐乾、蘑菇、高湯、雞精、水澱粉勾薄芡出鍋即可。

特點:色澤紅綠, 鹹鮮味濃。

天天提示:芹菜要去掉老筋;牛肉末要炒幹水分。

芹菜吊片

原料:鮮魷魚 250 克, 芹菜 1 棵, 胡蘿蔔 1 棵, 鳳梨 1 只、蔥、薑、紅辣椒、米酒、 鹽、味精、薑汁、生粉、蒜茸、油各適量。

製作:

1、鮮魷魚斜刀切薄片, 浸入清水中。 芹菜切段。 胡蘿蔔切條。 鳳梨切蓋挖空。

2、鮮魷魚放入滾水中, 灼至卷起, 然後油泡。

3、鍋內入油, 爆蔥、薑、蒜茸, 下芹菜、胡蘿蔔、紅辣椒、魷魚片炒數下, 加鹽、味 精、薑汁、米酒, 勾芡, 翻炒, 淋油, 倒入鳳梨內即可。 特點:香、嫩、鮮美。

紅油芹菜

原料:芹菜 150 克, 食醋 3 克, 紅油 5 克, 醬油 5 克, 蒜泥 5 克, 食鹽適量, 麻醬 10 克, 香油 5 克。

製作:

1、芹菜洗淨, 切成絲, 入沸水焯熟, 瀝去水分, 放盤中。

2、將蒜泥、麻醬、醬油、食鹽等拌在一起倒在芹菜絲上再澆上紅油、香油拌勻即可食用。

糖醋三絲

原料:芹菜 50 克,食醋 5 克,蘿蔔 50 克,味精 1 克,食鹽適量,青椒 50 克,白糖 5 克。

製作:

1、芹菜、蘿蔔洗淨切絲,青椒去蒂及籽洗淨切成絲,分別放入盤中。

2、三絲入沸水鍋中焯熟,撈出碼在盤中晾涼待用。

3、將白糖、食鹽、味精倒在盤內三絲上,淋入食醋拌勻即可。

椒油熗芹菜

原料:鮮嫩芹菜 750 克,薑末 10 克、精鹽 25 克,味精少許、椒油 25 錢,陳醋 50 克。

製作:將鮮芹菜摘去葉和根洗淨,直刀切成 5 釐米長的段(粗根可劈兩半),放進開水鍋 中焯熟撈出,用涼沖涼控幹,再將精鹽、味精、陳醋拌勻盛盤,放上薑末,倒上加熱 的椒油熗味即可。

特點:營養豐富,撲鼻噴香。

芹菜魚絲

所屬菜系:東北菜

原料:嫩芹菜心 150 克、淨青魚肉 200 克,雞蛋清 20 克,精鹽 3 克,料酒 15 克,味 精 1 克,油 20 克,薑絲 5 克,濕澱粉 25 克,蔥絲 10 克,高湯 80 克,豬油 300 克。

製作:

1、將芹菜心洗淨,切寸段,青魚肉順長切成 6 釐米長的細絲,加蛋清 20 克,精鹽 1.5 克,濕澱粉 20 克拌勻上好漿。

2、漿鍋置火上,燒熱後放入豬油,燒至三成熱時,放入魚絲,用筷子輕輕滑散滑熟, 變色後倒入勺中,瀝油。

3、鍋內留少各市地底油,下入蔥,薑絲絲熗鍋,倒入芹菜翻炒五成熱,加精鹽,味精, 高湯調味,再放入魚絲,料酒,用濕澱粉勾芡,淋入香油,顛翻炒勺,出鍋即可食用。

特點:魚絲鮮香,芹菜脆嫩,清爽利口。

薑汁芹菜絲

原料:芹菜 200 克,味精 1 克,鮮薑末 8 克,食鹽適量,醬油、食醋各 5 克,香油 5 克。

製作:

1、芹菜洗淨,切成絲,入沸水鍋中焯熟,放入盤中待用。

2、鮮薑末、醬油、食醋、味精、食鹽一起放入碗中調成汁。

3、將調好的汁倒在芹菜絲上,澆上香油,拌勻即可。

腐竹燒芹菜

原料:腐竹 20 克,芹菜 150 克,味精 1 克,食鹽適量,食油 25 克,蔥花 5 克,醬油 5 克,薑末 5 克。

製作:

1、腐竹水發後,切成小段,芹菜洗淨,切成斜刀段,分別放入盤中待用。

2、炒鍋上火,放進食油燒熱後,下蔥花、薑末炒出香味,加入芹菜、腐竹煸炒斷生, 烹入醬油,撒入食鹽、味精翻炒至熟,出鍋盛入盤中即可。

花生仁拌芹菜

原料:芹菜 300 克,花生米 200 克,植物油 250 克(實耗 15 克),花椒油 15 克,醬 油 15 克,精鹽 6 克,味精 2 克。

製作:

1、鍋內放入植物油,燒熱放入花生米,炸酥時撈出,去掉膜皮。

2、將芹菜擇去根、葉,洗淨,切成 3 釐米長的段,放入開水裡燙一下,撈出,用涼水 過涼,控淨水分。

3、把芹菜圍成圈狀,均勻地碼放在盤子邊上,再把花生仁堆放在芹菜圈中。

4、將醬油、精鹽、味精、花椒油放在小碗內調好,澆在芹菜上,吃時調拌均勻即成。

特點:清香酥脆,鮮感爽口。

芹菜炒牛肉

原料:嫩牛肉 300 克,芹菜 150 克,紹酒 40 克,醬油 20 克,白糖 10 克,小蘇打 5 克,水澱粉 20 克,胡椒粉 1 克,蔥薑片 20 克,薑末 2 克,花生油 500 克,味精少許。

製作:

1、將芹菜切成薄片。牛肉橫切成 2 釐米長的薄片,放入碗內,加小蘇打、醬油胡椒粉、 水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸 10 分鐘後,加入花生油,再醃 1 小時;

2、炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺 瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥薑片、白糖、醬油、味精、清水少許,燒沸後, 用水澱粉勾芡,放入牛肉片、芹菜片,拌均勻即可。

糖醋三絲

原料:芹菜 50 克,食醋 5 克,蘿蔔 50 克,味精 1 克,食鹽適量,青椒 50 克,白糖 5 克。

製作:

1、芹菜、蘿蔔洗淨切絲,青椒去蒂及籽洗淨切成絲,分別放入盤中。

2、三絲入沸水鍋中焯熟,撈出碼在盤中晾涼待用。

3、將白糖、食鹽、味精倒在盤內三絲上,淋入食醋拌勻即可。

椒油熗芹菜

原料:鮮嫩芹菜 750 克,薑末 10 克、精鹽 25 克,味精少許、椒油 25 錢,陳醋 50 克。

製作:將鮮芹菜摘去葉和根洗淨,直刀切成 5 釐米長的段(粗根可劈兩半),放進開水鍋 中焯熟撈出,用涼沖涼控幹,再將精鹽、味精、陳醋拌勻盛盤,放上薑末,倒上加熱 的椒油熗味即可。

特點:營養豐富,撲鼻噴香。

芹菜魚絲

所屬菜系:東北菜

原料:嫩芹菜心 150 克、淨青魚肉 200 克,雞蛋清 20 克,精鹽 3 克,料酒 15 克,味 精 1 克,油 20 克,薑絲 5 克,濕澱粉 25 克,蔥絲 10 克,高湯 80 克,豬油 300 克。

製作:

1、將芹菜心洗淨,切寸段,青魚肉順長切成 6 釐米長的細絲,加蛋清 20 克,精鹽 1.5 克,濕澱粉 20 克拌勻上好漿。

2、漿鍋置火上,燒熱後放入豬油,燒至三成熱時,放入魚絲,用筷子輕輕滑散滑熟, 變色後倒入勺中,瀝油。

3、鍋內留少各市地底油,下入蔥,薑絲絲熗鍋,倒入芹菜翻炒五成熱,加精鹽,味精, 高湯調味,再放入魚絲,料酒,用濕澱粉勾芡,淋入香油,顛翻炒勺,出鍋即可食用。

特點:魚絲鮮香,芹菜脆嫩,清爽利口。

薑汁芹菜絲

原料:芹菜 200 克,味精 1 克,鮮薑末 8 克,食鹽適量,醬油、食醋各 5 克,香油 5 克。

製作:

1、芹菜洗淨,切成絲,入沸水鍋中焯熟,放入盤中待用。

2、鮮薑末、醬油、食醋、味精、食鹽一起放入碗中調成汁。

3、將調好的汁倒在芹菜絲上,澆上香油,拌勻即可。

腐竹燒芹菜

原料:腐竹 20 克,芹菜 150 克,味精 1 克,食鹽適量,食油 25 克,蔥花 5 克,醬油 5 克,薑末 5 克。

製作:

1、腐竹水發後,切成小段,芹菜洗淨,切成斜刀段,分別放入盤中待用。

2、炒鍋上火,放進食油燒熱後,下蔥花、薑末炒出香味,加入芹菜、腐竹煸炒斷生, 烹入醬油,撒入食鹽、味精翻炒至熟,出鍋盛入盤中即可。

花生仁拌芹菜

原料:芹菜 300 克,花生米 200 克,植物油 250 克(實耗 15 克),花椒油 15 克,醬 油 15 克,精鹽 6 克,味精 2 克。

製作:

1、鍋內放入植物油,燒熱放入花生米,炸酥時撈出,去掉膜皮。

2、將芹菜擇去根、葉,洗淨,切成 3 釐米長的段,放入開水裡燙一下,撈出,用涼水 過涼,控淨水分。

3、把芹菜圍成圈狀,均勻地碼放在盤子邊上,再把花生仁堆放在芹菜圈中。

4、將醬油、精鹽、味精、花椒油放在小碗內調好,澆在芹菜上,吃時調拌均勻即成。

特點:清香酥脆,鮮感爽口。

芹菜炒牛肉

原料:嫩牛肉 300 克,芹菜 150 克,紹酒 40 克,醬油 20 克,白糖 10 克,小蘇打 5 克,水澱粉 20 克,胡椒粉 1 克,蔥薑片 20 克,薑末 2 克,花生油 500 克,味精少許。

製作:

1、將芹菜切成薄片。牛肉橫切成 2 釐米長的薄片,放入碗內,加小蘇打、醬油胡椒粉、 水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸 10 分鐘後,加入花生油,再醃 1 小時;

2、炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺 瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥薑片、白糖、醬油、味精、清水少許,燒沸後, 用水澱粉勾芡,放入牛肉片、芹菜片,拌均勻即可。