春捂秋凍別捂過 以防春火萌動

春季天氣變化較快， 寒邪容易入侵， 而且身體容易內熱上火， 所以春天要防寒， 也要抑春火。 利用春捂是個非常好的方法。

春天到來了，

但是“倒春寒”仍然讓人們不敢掉以輕心， 俗話說“春捂秋凍”， 可是捂也不能捂過了。

春季人體肝氣當令， 冬天蓄積體內的陽氣隨著春暖轉為向上外發， 若藏陽氣過多， 會化成熱邪外攻， 誘發鼻腔、牙齦、呼吸道、皮膚等出血， 以及頭痛暈眩、目赤眼花等疾患。 若平素肝陽過盛的人， 此時還會引發春火， 患上熱感冒、咳嗽、哮喘等， 所以春天要防寒， 也要抑春火。

春捂是防春寒的措施， 春天人體陽氣升發， 皮膚疏鬆， 而突降春寒又導致皮膚迅速密閉， 忽開忽閉， 體內調節功能一時難以轉變， 遂發生呼吸道傳染病或觸及宿病發作。 據最新的醫學資料顯示， 早春為一年中心肌梗塞的高發期之一， 這是春寒刺激心肌耗氧缺血指數上升，

而造成冠心病負荷加重的緣故。 同時， 又因冷空氣使外表皮膚血管收縮， 引起高血壓患者血壓突然升高， 往往引起腦血管痙攣而發生中風。 所以， 適度春捂是保養人體陽氣的科學方法。 尤其是清晨與夜晚， 穿衣蓋被寧願偏多， 而重點是捂身體下部， 保養陽氣， 抵抗力增強， 可避免寒邪入侵， 有效地防止多種傳染性疾病。 患有高血壓、心臟病的老年人更需防寒保暖壯陽氣， 以預防中風或心肌梗塞的發生。

春捂應該有度。 氣溫15℃是春捂的臨界溫度， 超過15℃就要減衣， 不要再捂了， 再捂下去就易誘發春火的產生。 另外， 飲食上要注意調養肝氣去春火， 應該多吃甘淡食物， 如黑米、豆類及其製品；蔬菜有芹菜、油菜、胡蘿蔔等；果品有栗子、紅棗、枸杞子、鳳梨等。

將這些食品科學搭配食用， 就能從中攝取豐富營養， 特別是蔬菜中的多種維生素可充分滿足肝臟的需要。

除了春捂有度與藥食調理外， 還需調養精神， 制怒養肝， 以防春火萌動。