水果的營養價值高 多吃無害嗎

水果的營養價值高 多吃無害嗎

從中醫學來說， 桃子、杏、李子等水果有一定的食療作用， 但吃這些水果時要注意適度， 多食對身體有害無益。

其實， 桃子雖然好吃， 但不可多吃， 食桃子要恰到好處， 如果桃子吃的過多很容易上火， 嚴重的還會讓人身上長瘡， 尤其是平時就有內火的人， 不宜多吃。 杏子和李子吃多了， 同樣就讓腸胃感到難受， 這是我們在實際生活中的經驗。 杏屬於熱性食物， 有小毒， 多吃會傷筋骨， 引起老病復發。

現代營養學知識告訴我們， 鮮杏裡較強的酸性物質會使胃中的胃酸激增， 引起胃病。 而李子屬於寒性食物， 多吃讓人生痰， 甚至發虛熱， 讓胃腸劇烈蠕動， 脾胃虛弱和腸胃消化不良者應少吃。 所以在桃子、杏、李子上市的時候， 要適量食用， 切不可貪吃傷身。