營養飲食

白芝麻怎麼炒熟?把握好時間是關鍵

很多人喜歡把白芝麻炒熟來吃, 但是炒白芝麻的過程是講究技巧的, 一方面要把握好火候, 另一方面要拿捏好時間, 只有做到這兩點, 炒出來的白芝麻才會更好吃。

一、如何炒熟芝麻的做法

1、先將芝麻用清水洗4-5遍, 直至水基本清澈, 濾去泥沙, 瀝幹水分(我不想等, 直接用篩網濾至不滴水就倒入鐵鍋中)

2、先用電磁爐1200瓦(160℃)炒8分鐘左右至水分基本幹, 芝麻顆粒稍有膨脹(不用翻炒太頻繁, 但還是要守在邊上翻炒, 以免燒焦)

3、再調整火力至1000瓦(140℃), 炒5分鐘左右至芝麻顆粒飽滿, 表皮微微裂開(芝麻水分幹後要不停炒, 因為火力稍大, 芝麻容易焦, 也試過800w(120, ℃), 時間上更長, 10分鐘左右, 但炒出的芝麻沒有1000w漂亮, 有些還是扁的, 但有些會焦)

4、磨的芝麻醬(只用了芝麻), 之前用沒炒好的芝麻反反復複磨了一個多小時還是粉, 這個算上讓機器休息的時間只用了5分鐘

二、炒芝麻的做法

1.把曬乾的芝麻放進熱鍋裡

2.開小火, 用木鏟子翻動芝麻

3.一邊用木鏟子翻, 一會用嘴吹, 這樣有的未成熟的芝麻會飛出來

4.聽到有響聲後就可關火了, 利用余溫把再翻一下即可。

三、炒芝麻做法

一、挑先將買來的生芝麻撿掉大的雜質;

二、洗再將芝麻在水盆中攪動, 用小於芝麻大小的網勺撈出(記住不要從盆底撈起, 以免沙子混入), 撈到剩一些時將水倒少, 然後邊晃盆邊用網勺接著倒出剩餘芝麻, 最後將剩下小粒沙土倒掉, 根據情況可多洗幾次直到把芝麻洗乾淨;

三、炒濕的芝麻用平底鍋或炒菜鍋,

中火翻炒, 當水沒有了芝麻變幹時, 改用小火直到鏟時變輕, 同時聽到有芝麻蹦的劈啪聲, 關火放涼即可食用。 芝麻炒香, 加鹽少許, 嚼食。