什麼零食吃不胖還能變瘦呢？

平時我的身體是比較肥胖的那種的， 最近總是感覺自己飯量很大， 晚上吃的零食比較多， 可是吃一些什麼樣的零食可以變瘦呢， 對身體還有好處？

長期的吃一些含有色素的添加劑零食就會變胖比較明顯的， 尤其是含有膨化食品的食物， 進入身體以後是不好消化的， 平時注意適當的攝入才好。 可以在選擇零食的時候吃一些水分多的食物比較好， 大量的水分進入身體內部之後， 可以促進身體新陳代謝的快速進行， 把體內的毒素及時的排出， 這樣就會減少對身體的肥胖的影響。 可以適當的進行一些運動都是對身體有很多好處的。