未雨綢繆 冬至如何預防凍瘡？
冬至是凍瘡高發的季節， 這是因為冬至前後正是天氣最冷的時候。 如果能在冬至前未雨綢繆， 及時採取防護措施， 還是能夠預防凍瘡的發生的。 具體該怎麼做， 我們接著往下看。
1、堅持運動：由於天氣寒冷， 很多人寧願在暖氣房裡舒舒服服地呆著也不願意出去運動運動， 其實越是寒冷的季節越是應該運動。 每天堅持做適量的運動不僅能舒筋活骨， 還能增強人體免疫力。 此外， 經常給腳部和耳朵等部位做按摩也能促進血液迴圈， 幫助預防凍瘡。
2、注意保暖：想要預防凍瘡， 就必須要做全身保暖。 如果過去身體某個部位長過凍瘡， 這時候就得著重做好該部位的保暖工作。 像鞋襪、圍巾以及手套等保暖物品應選擇柔軟乾燥的材料， 像化纖製品這種容易產生靜電的物品最好不要購買， 以免導致血管收縮， 誘發凍瘡。 當然， 除了做好自身的保暖之外，
3、改善飲食：通過食用溫補性的食物能夠很好地預防凍瘡。 在冬季適當地吃一些羊肉不僅能為身體補充營養， 還能增強人體的抗寒能力。 經正如老人所說的"冬至吃餃連喝湯， 身上不怕長凍瘡。 "常年長凍瘡的朋友， 不妨在冬至裡多吃一些餃子。
也許還有很多人都不知道， 其實冬至吃餃子還有這麼一個典故。 據說餃子最初是作為防治的一道食療， 這是漢代名醫張仲景在為老百姓治療耳朵凍傷時而發明的一道美食。 那一年冬至， 張仲景看到老百姓饑寒交迫， 不少人的耳朵甚至都被凍爛了， 於是便吩咐弟子搭好醫棚， 支起大鍋， 準備給百姓們施湯瘡。
不過， 在這個快節奏的現代化， 已經少有人願意自己包餃子了。 如果你想預防凍瘡， 趁著冬至， 趕緊給自己包一頓餃子吧！
