營養飲食

西紅市雞蛋面做法

番茄雞蛋面是比較常見的一種麵食, 它的主要原料有番茄, 有雞蛋和麵粉, 再加入其他的一些調料來進行製作, 吃起來口感酸爽, 具有很好的促進食欲的作用, 營養價值也比較全面, 另外它的脂肪含量比較低, 屬於具有減肥功效的一種麵食, 做法相對也是比較簡單的。

做法1

材料:

麵條、番茄、雞蛋、鹽、味精、香油、老薑片 、蔥花、香菜、花生油、醬油、花椒粉、柿子椒、香菇。

步驟:

1、兩個番茄洗淨切片, 一個柿子椒洗淨切丁, 適合數量的香菇切丁, 兩個雞蛋在碗中打散, 蛋液里加鹽, 一塊老薑片切碎;

2、鍋內放油, 油熱將蛋液倒入炒成蛋花, 盛出;

3、另放油, 油熱爆香蔥花薑碎, 將番茄倒入翻炒, 待番茄出水了將蛋花倒入同炒一會(如果你嫌番茄味太酸的話, 可以加一點點白砂糖, 但是只加一點點)再依次放入柿子椒丁和香菇丁;

4、然後加水煮入味(水可以比做湯的時候稍多一些);大概可以煮上五分鐘吧,

然後盛出倒在面碗裡, 加鹽(鹽要多一些), 醬油、花椒粉、味精, 香油;

5、另起一鍋放水煮面, 面好即盛入裝有番茄湯的面碗, 撒上香菜, 就可以食用了。

提示:

根據個人口味的不同, 人們可在麵湯裡加入其他調味料, 烹製出別具特色且營養豐富的番茄雞蛋面。

番茄雞蛋面的製作方法也相當簡單方便、節省時間, 因此受到上班族和媽媽們的青睞。

做法2

材料:麵條、番茄、鹽、味精、蔥花、香菜。

步驟:1、 坐鍋放油, 油熱後, 放蔥花爆香。 再放番茄, 炒出汁水。

2 、待番茄炒好後, 放入一大碗水。 (請注意, 水要比預計做好面的湯多)

3 、不用等水開, 直接扔下掛麵。

4 、

番茄雞蛋面原料照片

番茄雞蛋面原料照片(12張)

看面軟爛熟透之後, 盛出湯麵。

5 、在面上滴些香油, 撒點蔥花。

這個方法比較方便, 而且不用坐兩個鍋, 一個煮面, 一個煮湯那麼麻煩。