7個瑜伽體式，讓你告別痛經，從此輕鬆做女人

“喜歡練瑜伽的女票背後都有一個敬業到底的攝影師~”

瑜伽宣言：我們喜歡瑜伽， 喜歡那樣自我認可的過程。 我們在瑜伽中清晰的認識到自己的優點，

側弓式， 對女孩子很有好處的一個體式。 告別痛經， 你真應該試試它。 特別是女孩子經期的時候， 是不適合做倒立和各種難度大的體式的。 並且那個時候痛的不成人樣了， 也是想做也做不了。 所以這個體式是最適合的呢。

每個瑜伽動作都是健身的變體， 從各個部位， 各個角度來鍛造更加完美的你。 （這個時候， 最考驗的就是躲藏在角落的攝影師了， 面對如此多嬌的女票， 估計， 挺難受的~）

新月式， 舒展髖部和肩部， 糾正各種不良的體態， 讓我們身體變得更加的輕盈。 這對女人塑造堅強意志也有很大的好處。

每個動作開始優雅 ， 每個身影就開始勾魂。

鴿子式， 想要腰部纖細的女孩子最應該練了。 緊致大腿肌肉， 消除贅肉， 讓你的腰身更加線條感， 更加柔軟。

一字馬， 不得不說， 這個體式的厲害之處， 讓你的全身血液都能沸騰起來的體式。 要是你覺得身體緊繃， 不夠放鬆， 那你試試這個體式， 立馬讓你酸爽上天。

這樣的攝影師， 給不給滿分？這樣的女票呢？