黑米粥煮多久才熟
在早上喝湯對人體的好處十分多， 尤其是黑米粥， 該食材的關鍵食物便是黑豆和黑豆及其花生仁這些， 和黑米粥能夠具有補血補氣的功效， 孕婦對其服用能夠具有保產育胎的作用， 對胎寶寶人的大腦的生長發育也是有挺大的協助， 但是黑米粥熬料是需要花銷很多時間的， 那麼黑豆粥煮多久才熟？
一、黑米粥煮多久熟
一般要一小時， 假如喜愛粘稠溫和的口味兩小時也均可。
1、煮粥前侵泡留宿
熬粥時， 以便讓黑豆迅速地燉爛變松， 最好是先提早侵泡， 讓黑豆充足消化吸收水份。 夏季自來水侵泡一個夜里， 冬季則是侵泡兩白天黑夜。 再用壓力鍋熬煮， 只需要20分鐘上下就可以燉爛。 用壓力鍋熬煮， 口味更溫和。
2、熬料1鐘頭—2鐘頭均可
提前準備主要材料：黑豆150克老紅糖15克。 隨后鍋中添加約1500ml涼水， 將黑豆放進， 先用灶火燒滾， 再改成文火熬煮1鐘頭。 待粥粘稠時，
黑米粥具備補氣補血， 健脾胃暖肝、滋補腸胃， 養血活血化瘀， 養肝明目等作用。 常常服用黑米粥， 有益于預防頭暈目眩、眼花、貧血、白頭發、眼病、腰酸腿軟、肺燥咳嗽、大便不通暢、小便不暢、腎虛水腫、食欲不佳、脾胃虛寒等癥。 因為黑豆所含營養元素多集聚在灰黑色表皮層， 故不適合深度加工， 以服用黑米或標準三等米為宜。
二、黑米粥怎么做好吃
老紅糖黑米粥：
提前準備原材料：黑豆150克、赤砂糖15克
作法：
1、將黑豆清洗干凈(黑豆需提早侵泡一夜)， 撈出， 涼干水份。
2、在鍋中添加約1500ml涼水， 將黑豆放進， 先用灶火燒滾， 再改成文火熬煮1鐘頭。
3、來到粥變粘稠時， 放進老紅糖調料， 再稍煮一會兒， 就可以盛起服用。
以上便是老紅糖黑豆粥的做法了， 其作法簡易， 且口味非常好， 大伙兒有時間得話能夠試一試哦。
大棗玫瑰花黑米粥：
提前準備食物：黑豆、高梁米、老紅糖、大棗十顆、干玫瑰花多個
作法：
1、將黑豆高梁米按1：1的占比， 清洗， 放水侵泡一夜， 以便捷熬煮。
2、將米倒進電飯煲中， 加沸水熬煮， 留意要一次性把水加滿。
3、等候粥煮開落， 將大棗清洗削皮， 切切丁， 隨后將其放進鍋內一同熬煮，
4、出鍋前將玫瑰花撒進， 攪拌均勻就可以。
這就是大棗玫瑰花黑豆粥的做法了， 雖與老紅糖黑米粥對比， 其的作法較繁雜， 可是其也是一道極為美味可口的粥品哦。 黑豆粥的做法各種各樣， 大伙兒可依據自身的口感挑選不一樣的輔材去配搭， 輔材不一樣做出去的黑米粥的味兒也是不一樣的。
