健康生活

3款高營養超美味的粥,做法簡單,給寶寶最好的營養吧!

吃飯吃膩了, 來幾款美味的營養粥, 好喝寶寶的最愛, 學起來吧!

小米南瓜粥

主料:小米100毫升南瓜200毫升

輔料:開水(適量)

做法:1小米挑除雜質, 用清水快速洗淨, 加1000cc清水浸泡1小時後放入電鍋開煮;2南瓜去皮去籽切片, 放到蒸鍋上蒸熟;3蒸煮後的南瓜用鏟子或者大勺子壓成南瓜泥備用;4等小米快要煮熟的時候, 將弄好的南瓜泥混合到小米粥中攪拌均勻蓋上電鍋蓋煮至煮即可。

芹菜粥

主料:糯米適量

輔料:豬肉(適量)芹菜(適量)濃湯寶(1盒)食鹽(少許)

做法:1 芹菜洗淨, 切碎。 2鍋中放少量油, 放入豬肉餡炒散。 3 再放入芹菜碎與豬肉餡混炒,

炒熟後將芹菜碎肉末盛出。 4將濃湯寶用開水化開, 也可用雞湯代替, 效果更佳。 5鍋中到入湯汁, 可再加少量水, 倒入適量粳米, 熬煮成粥。 6快出鍋時, 把炒好的芹菜碎肉倒入鍋中, 再依個人口味加鹽調味, 攪拌均勻即可出鍋。

紅棗小米粥

主料:小米半碗紅棗4顆

輔料:棗(8個)蜂蜜(少許)

做法:1準備:大紅棗4顆洗淨備用。 2小米半碗洗淨備用;3放入2000ml水;電鍋按鍵開始, 煮粥1個小時;41小時到了, 抬起按鍵燜10分鐘;5紅棗小米粥熬好了, 您看粘粘稠稠的聞著就香;6入口即化, 香甜滑口。 健脾益胃, 補氣養血;

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