健康食譜

鹹鴨蛋蛋清可以做什麼

鹹鴨蛋的蛋清能夠做很多食物, 能夠增加食物的口感, 做法也是比較多的, 比如說可以做成鹹蛋清蒸臭豆腐幹, 口感非常不錯, 另外也可以做成鹹蛋瘦肉粥, 可以不用放鹽, 吃起來有比較好的鮮鹹的口感。 還可以做成鹹蛋肉末蒸蛋, 都是比較好的選擇, 鹹鴨蛋的蛋清的營養功效也是不錯的。

鹹蛋清蒸臭豆腐幹

主料:鹹蛋1個豆腐乾6塊輔料:菜油適量糖適量剁椒適量操作步驟step1.把白豆腐乾放進鹵水裡臭六個小時後取出step2.把白豆腐乾切成小塊或者直接用刀背來拍碎也可以step3.取一個鹹蛋, 打進碗裡, 取其蛋清備用step4.把鹹蛋清倒進豆腐乾裡step5.再加入適量的糖step6.再加入菜油, 充分拌和一下step7.放進鍋裡蒸十五分鐘左右step8.另起油鍋, 把鹹蛋黃和剁椒放進去翻炒一下step9.把切好的蔥花加在蒸好的臭豆腐上面step10.把鹹蛋黃和剁椒澆在上面即可

生滾鹹蛋瘦肉粥

主料:大米100g鹹蛋2個瘦肉100g

輔料:油適量鹽適量蔥花適量操作步驟step1.大米洗好之後用少許鹽以及油醃至少半小時以上。 step2.將醃過的大米倒入壓力鍋裡注入半鍋清水開始煮沸。 step3.約半小時後熄火。 step4.待汽完全排清之後再將需要的分量轉入到小鍋裡繼續煮沸。 step5.待粥煮得綿綿的就可放入弄碎的鹹蛋。

step6.再放入已經醃好的瘦肉略煮片刻熄火。 step7.吃的時候放少許鹽, 撒入蔥花即可。

鹹蛋肉沫蒸蛋

主料:肉沫25g雞蛋1個鹹蛋1個清水150g

輔料:油適量鹽適量蔥花適量操作步驟step1.準備的肉沫、鹹蛋、雞蛋step2.雞蛋用筷子打散, 再加入鹹蛋蛋清攪拌均勻step3.肉沫加入糖、鹽、生抽、花雕酒、生粉、油醃制step4.醃制的肉沫倒入碟中step5.鹹蛋黃分成兩半放入肉沫中step6.打好的雞蛋液和清水step7.把清水倒入蛋液中攪拌均勻step8.用勺子去掉泡沫step9.處理好的蛋液倒入鹹蛋肉沫中step10.準備的鹹蛋肉沫雞蛋step11.鍋裡燒開水,

把碟放入鍋裡, 用筷子攪拌蛋液step12.用一個碟子蓋著, 再加上鍋蓋step13.中大火蒸10分鐘step14.蒸好後撒上蔥花即可