疾病預防

護脾養胃小細節

導讀:護脾養胃小細節 。 養生胃是關鍵, 現在的年輕人根本不注意按時飲食與休息, 這樣胃不免受傷。 那我們要怎樣保護我們的胃呢?

第一:情緒

調節情緒。 生活中人們經常因為大發脾氣後吃不下飯有的甚至氣的胃疼, 首先呢我們要調節好自己的情緒, 對不好的事都要持樂觀的態度, 早早從中走出來, 笑一笑就過去了。

第二:勞累

過度勞累不僅傷中氣, 還傷脾, 脾又與胃為表裡關係。 現在的人們疾於奔波出現過度疲勞, 以致不想吃飯, 精神也不好。 那麼我們就要減慢生活節湊, 注意勞逸結合。 這樣身心才會更健康。

第三:飲食

飲食要有規律。 不要餓一頓飽一頓。 這頓多吃點下頓就不用吃了, 這樣很傷胃。 早餐要尤其重視, 中餐要吃飽, 晚餐要少吃還要清淡為主。 按時進餐才是胃的需求。

第四:藥物

都知道是藥三分毒。 很多藥物對胃脾的傷害甚大, 因而要護胃就要少用藥,

也不要亂用藥。