白領健康

白領一族小心手機幻聽症

“幻聽”困擾都市白領“我平時把手機放到包裡, 每天隔不了多一會兒就仿佛聽見手機響起, 取出手機一看卻根本沒有任何電話。 現在我總想把手機拿在手裡, 生怕漏掉重要的電話和短信。 ”在醫院的心理門診, 劉小姐這樣對心理醫生痛苦地說。

而從事新聞工作的顧小姐, 由於工作的需要, 她每天與手機寸步不離, 以便隨時接聽報社或讀者來電。 久而久之, 她發現自己對手機產生了強烈的“恐慌”。 “晚上睡覺的時候, 我總是在快要睡著的時候, 突然驚醒, 覺得聽到自己***。

我明明記得睡前已經關機的, 但還是覺得有鈴響,

真的聽得非常真切。 ”每天晚上顧小姐總要這樣折騰好幾次, 晚上9點睡下去要到淩晨一兩點鐘才能睡著。

“實在是不行了, 就乾脆把手機電池板卸下來, 才能安心睡覺。 ”

和顧小姐有相同情況的上班族並不在少數, 記者昨日從中日友好醫院、中山醫院、瑞金醫院等心理門診瞭解到, 類似的情況正困擾著許多年輕的上班族, 這樣的病人已占心理科門診的近三成。 專家表示, 這種“幻聽”往往是由於工作壓力造成的, 偶爾出現並不影響人們的健康和生活, 但如果這樣的情況頻繁出現就要小心“強迫症”了。

依賴手機引發“幻聽”

專家分析, “手機幻聽”的心理問題很大部分源于現代白領對高科技產品過分依賴所造成的“強迫症”。

“幻聽”現象多與職業有關, 如銷售、諮詢、媒體等從業人員頻繁使用通訊工具, 往往在鈴聲一響時就得立即投入工作, 這些人長期處於“待機”狀態, 強烈的心理暗示會誘發“幻聽”, 而在就業高峰時期, 不少應屆畢業生也會加入手機“幻聽一族”。

對此, 華東師範大學心理諮詢室孫利教授認為, “手機幻聽”現象尚不能歸入“幻聽症”的範疇, 因為後者在醫學上被認為是精神分裂的前期症狀, 而目前普遍困擾都市人生活的“手機幻聽”現象其實質是一種強迫症的表現, “人們有的時候是在明知道不是自己的手機在響, 還是不自覺地拿出手機, 這其實是身體裡的潛意識給出提醒, 告訴你, 必須要緩解壓力了。 ”

適時釋放壓力記者從華師大心理諮詢室瞭解到,

目前專門因“手機幻聽”而前來求助的患者並不多, 其他一些心理諮詢中心也表示, 儘管不少在職年輕人都有“手機幻聽”現象, 各中心對此類現象的心理診療方法也多種多樣, 但真正前來心理諮詢及治療的案例卻幾乎是空白。

目前很多人會像拒絕電視、拒絕上網一樣選擇把手機“丟掉”一段時間。 不過, 孫利老師指出, “丟掉手機”問題的關鍵不在手機, 而是存在於人們心中的壓力, “這是我們自我保護的一種方式, 即通過某些形式消除內心的緊張, 因此最重要的是尋找到根本的壓力源, 然後‘對症下藥’。 ”

另外, 孫老師也給出一些緩解方法, “可以向你身邊的朋友或是諮詢師傾訴, 也可以參加一些與你工作完全沒有關係的活動,

比如說現在比較流行的陶吧、十字繡等, 最重要的是讓身心都安靜下來。 ”