吃什麼食物容易發胖？

對於想要增胖的朋友來說， 其實通過飲食的方式是比較好的， 可以多吃一些能夠幫助自己增肥發胖的食物， 例如巧克力或者是一些肥肉， 還有新鮮的果汁等， 都是容易發胖的食物，

1、巧克力。 這是減肥者的大忌， 但卻是增肥者的最愛， 如果想長胖， 就記得， 每天可以多吃一些巧克力， 尤其是在飯後再吃幾粒， 效果十分明顯。

2、啤酒。 大家都知道喝啤酒的人常會出現啤酒肚等， 所以在這種情況下， 瘦子在夏天的時候， 多喝些啤酒， 就能長肉。 在喝啤酒的時候， 可以多吃些麵包。

3、漢堡。 垃圾食品算漢堡最為重了， 所以， 想要讓自己胖起來的話， 記得可以去一些垃圾食品店裡吃一些垃圾食品。 漢堡， 或者是薯條都是不錯的選擇。

4、肥肉。 實際上， 想長胖， 多吃一些肥肉， 脂肪含量高的食物也是可以的。 尤其是肥豬肉， 在吃豬肥肉的時候， 可以配著喝一些碳酸性飲料。

5、在增肥的過程中， 記得也可以多吃一些生的板栗， 或者是炒熟的板栗也可以多吃， 但是， 在吃板栗的時候， 可以加牛奶一起喝， 尤其是加全脂類的牛奶， 其效果會更好。

6、果汁， 果汁裡也含有大量的熱量， 在喝的時候， 其實看似是在攝取營養物質， 實際上， 卻已經很增肥了， 所以， 減肥的人不易喝， 增肥的人必須喝。