辦公室白領快速減肥瘦身法 教你如何坐著也能甩贅肉
白領瘦身法：走路
白領平時時間不是很多，
那麼就可以從上下班的時間裡擠出來，
比如提前一個站下車或是走一站路在上車，
都是不錯的選擇，
上車後也可以選擇站著而不是坐著，
這樣可以瘦腿和瘦小腹哦。
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白領瘦身法：站立
每天午餐在公司解決的MM們，
吃完後不要立刻坐下，
可以去爬爬樓梯或是扭腰之類的，
最起碼要活動半小時，
還可以泡一杯檸檬水貨是綠茶，
在飯後的半小時後飲用。
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白領瘦身法：上網
在上了一會兒網後，
手可能累了，
這時作擊掌動作。
兩手五指伸直展開，
然後用力擊掌，
越響越好。
擊掌主要是刺激兩手上相應穴位，
一般在20次左右。
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白領瘦身法：坐著
上班的時候坐的太久了，
肥肉也就漸漸生長出來了哦，
小編告訴你，
坐著也是可以運動的，
首先讓身體後速戰一下，
保持上半身挺直，
然後兩腳平伸起來，
手肘部位彎曲起來，
讓其貼近大腿部位，
之後再將一條大腿抬起，
手臂往後擺，
換邊反復多做幾遍。
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白領瘦身法：家務
平時沒時間去鍛煉的MM，
就來做家務瘦身吧，
做家務的時候有很多動作都可以鍛煉身體的部位，
比如擦地時、拖地時、收拾房間時等等。
堅持利用每一個家務來鍛煉身體，
長期下去也有好的健身作用功效。
