調理月經不調的玫瑰花粥的做法

月經是女性的特殊生理現象， 而很多婦科疾病都跟月經有關， 月經不調就會對女性的健康產生很大影響。

女性月經容易受很多因素影響，

如心情、天氣、疾病、節食、不良的生活習慣等等， 都會影響月經， 受天氣、環境等因素影響偶爾會出現月經不正常， 這個倒是不必要擔心， 而如果是因為身體自身原因而引起的月經不調則要注意調養了， 長期月經不調不僅會對女性的情緒、肌膚、身體狀況產生影響， 嚴重的還會誘發疾病， 如不孕症也有可能是月經不調引起的。

月經不調的治療是一個比較慢的過程， 中醫調養是最好的方法， 可以通過日常的食療進行調養， 長期進行食療調養對女性經期及健康都很有好處。

調養女性月經的中藥一般有當歸、阿膠、玫瑰、月季、雞血藤、調經草、紅棗、黃芪等， 常用這些中藥進行食療調養能幫助女人養出好氣血， 下面介紹能調經止痛的玫瑰花粥，

簡單易學， 女性朋友不妨自己試試。

月經不調的食療：玫瑰花粥

原料：玫瑰花、粳米、櫻桃、白糖各適量

做法：將粳米熬煮成粥， 玫瑰花、櫻桃洗淨後放入粥中， 加白糖稍煮即可。

功效：此粥能行血止痛， 痛經者可常喝。 粥中的玫瑰花能活血疏氣， 氣味芳香， 還能美容養顏， 女性多服用好處多多。