營養飲食

大蒜的做法大全

金香大蒜

金色象徵著富貴華麗, 香是氣味對嗅覺唯美的感受。 此菜以大蒜和咸鴨蛋黃結合製作而成, 從顏色、造型、口感上別具一格。 菜名金香大蒜諧音中國大蒜之鄉——金鄉大蒜, 可謂相得益彰, 獨具匠心, 妙哉!

用料:大蒜400克, 咸鴨蛋黃4個。

做法:

①大蒜剝去外皮, 選擇大小近似均勻的蒜瓣用刀兩頭切齊。

②炒勺上火, 放入油燒至七層熱, 將蒜瓣入油炸至金黃色, 撈出控淨油。

③炒勺中略留底油, 放入蔥薑末和熟鴨蛋黃煸炒。 待鴨蛋黃炒散後放入炸好的蒜瓣, 再略翻炒。 出勺時放入少許味精即可。

製作關鍵:火不宜過大,

油溫不宜過高, 蒜瓣一定要炸透,使鴨蛋黃裹在蒜瓣上。

起士蒜香片

大蒜飄香, 配起士粉炸之溢出特殊香味, 是佐酒、休閒、宴席調劑的美味佳餚;金黃色、酥脆、蒜香濃郁。

用料:大蒜、起士粉。

做法:

①大蒜剝皮, 挑選大瓣, 改刀切成銅錢厚的長方形片。

②用鹽略醃,

使蒜片蘸勻起士粉。

③炒勺上火放入油六七層熱, 下入蒜片, 炸至焦脆撈出裝盤即可。

製作關鍵:蒜片切的薄厚要均勻, 要注意油溫不要太高, 以免炸的蒜片過火。

蒜汁面菜

面菜是民間的一種獨特風味小吃, 很有地方特色。 即是面又是菜, 是誰的發明和創造已無從考證,

但留給人們的樸實獨特的美味吃食, 可是造福於民。

用料:麵粉300克, 菠菜(或其他青菜均可)。

做法:

①菠菜用開水氽一下, 擠去水份, 切成段。

②麵粉加入雞蛋一個, 同菠菜一起和成稠麵糊。

③先用蒸鍋把稠麵糊蒸成面菜餅。

④等熟後晾涼切成面菜片。

⑤炒鍋上火, 放入底油, 蔥薑、幹辣椒熗鍋,再放入面菜片煸炒,同時放入鹽、味精,最後出勺時放入蒜汁。 吃起來鄉間趣味極濃,面菜淳樸, 芳香筋道可口, 增進對故鄉的思念。

蒜醬拌菜 

家庭涼拌菜離不開蒜泥, 很多青菜都可以拌吃。 如:黃瓜、豇豆、筍、茄泥、生菜、刺菜等, 拌出來鮮美、利口、清爽、省事好吃。

用料:豇豆400克, 大蒜100克, 芝麻醬20克, 醬油5克, 鹽3克, 味精、香油少許。

做法:

①把豇豆洗淨切段, 用開水焯熟過涼。

②大蒜去皮搗成泥狀, 芝麻醬用水澥開, 加入醬油、鹽、味精、香油與蒜泥, 調兌均勻, 澆在豇豆上即可。

製作說明:

此做法可用於許多拌菜, 也可加入辣椒油、白糖, 味道更是美滿。

四川泡大蒜

四川泡菜, 豐富多彩, 凡是新鮮蔬菜都能成泡菜, 泡大蒜成為川人餐桌上的一道開胃菜肴。

用料:大蒜5000克, 鹽水4000克, 幹紅辣椒60克, 八角5克, 花椒10克, 白酒90克, 紅糖75克。

做法:

選新鮮大蒜, 去外皮洗淨後用鹽500克, 酒50克拌勻,在盆中醃七天, 撈出控去水份。 將各種調料均勻放入泡菜壇中, 裝進大蒜, 蓋上壇蓋。 從蓋邊慢慢倒入鹽水, 以沒過大蒜為准,

泡至一個月可食用。

製作關鍵:鹽水要以白開水晾涼後用, 存放注意溫度不宜過高, 蒜入壇要控幹水份, 切忌沾油。

韓國蒜茸泡菜

韓國是泡菜的王國, 僅泡菜就有100多種。 每年韓國對外出口泡菜遍及世界各地。 泡菜紅白相間, 酸辣鹹甜適口。 泡菜最離不開的是大蒜,中國大蒜在韓國最受歡迎。

用料:大白菜2000克,大蒜800克,大蔥800克,胡椒麵50克,紅辣椒150克,生薑150克,牛肉湯1500毫升,淡醬油150克,味精10克,白糖400克,鹽250克。

做法:

大蒜、大蔥、姜去皮洗淨切成碎末,紅辣椒洗淨去蒂根也切成碎末。大白菜去根,老幫一劈兩半,洗淨涼半天,然後放入瓷罈中,分層撒上鹽和胡椒麵,加蓋蓋好,醃制一天后用涼水沖洗白菜,並把白菜水份擠去,重新一層層把白菜碼在罈子中,每層中間撒上一層蒜。蔥、薑、辣椒末,再把牛肉湯白糖、味精、醬油調勻後,倒入罈子中,用蓋封口,放在零度處存放,也可放入冰箱中存放,三天后即可食用。

製作關鍵:泡菜時最忌加工器具不潔,忌油,應保持低溫存放。

蒜香土豆泥

土豆是最普通的大眾菜,但要做精做細尚須功夫。西餐對土豆菜肴的製作很講究,炒、燉、燴、烤、炸。土豆泥的製作方法更是新穎入味,吃起來口感極佳。

用料:土豆500克,牛奶200克,大蒜100克,黃油50克,鹽、胡椒粉少許。

做法:

①先將土豆洗淨削去皮,放入鍋內加入水和牛奶上火煮熟,將余湯汁倒出。

②把土豆製成泥狀,不能有疙瘩。(如果太粘,可適當入加牛奶或開水調適度)。調製土豆泥的同時加入鹽和胡椒粉。

③炒勺上火,放入牛油,將切好的蒜末炒香出味,澆在土豆泥上或直接拌入土豆泥中均可。蒜香味濃,軟嫩潤口。

泡菜最離不開的是大蒜,中國大蒜在韓國最受歡迎。

用料:大白菜2000克,大蒜800克,大蔥800克,胡椒麵50克,紅辣椒150克,生薑150克,牛肉湯1500毫升,淡醬油150克,味精10克,白糖400克,鹽250克。

做法:

大蒜、大蔥、姜去皮洗淨切成碎末,紅辣椒洗淨去蒂根也切成碎末。大白菜去根,老幫一劈兩半,洗淨涼半天,然後放入瓷罈中,分層撒上鹽和胡椒麵,加蓋蓋好,醃制一天后用涼水沖洗白菜,並把白菜水份擠去,重新一層層把白菜碼在罈子中,每層中間撒上一層蒜。蔥、薑、辣椒末,再把牛肉湯白糖、味精、醬油調勻後,倒入罈子中,用蓋封口,放在零度處存放,也可放入冰箱中存放,三天后即可食用。

製作關鍵:泡菜時最忌加工器具不潔,忌油,應保持低溫存放。

蒜香土豆泥

土豆是最普通的大眾菜,但要做精做細尚須功夫。西餐對土豆菜肴的製作很講究,炒、燉、燴、烤、炸。土豆泥的製作方法更是新穎入味,吃起來口感極佳。

用料:土豆500克,牛奶200克,大蒜100克,黃油50克,鹽、胡椒粉少許。

做法:

①先將土豆洗淨削去皮,放入鍋內加入水和牛奶上火煮熟,將余湯汁倒出。

②把土豆製成泥狀,不能有疙瘩。(如果太粘,可適當入加牛奶或開水調適度)。調製土豆泥的同時加入鹽和胡椒粉。

③炒勺上火,放入牛油,將切好的蒜末炒香出味,澆在土豆泥上或直接拌入土豆泥中均可。蒜香味濃,軟嫩潤口。