冬天吃什麼粥養胃呢

冬天是人們最不願意吃油膩的食物， 冬天很多人都喜歡吃清淡的食物， 冬天很多人也喜歡吃稀粥， 因為到了冬天很多人每天都要吃一些油膩的食物， 冬天要到春季了， 很多人每天都在吃肉， 吃得太油膩了很多人腸胃會非常的不舒服， 所以說這個時候很多人還特別的想吃稀粥， 那麼冬天吃什麼粥最養胃呢?

冬天喝什麼粥養胃呢? 煮粥以大米最好 因為大米性味甘平， 有和胃氣、補脾虛、壯筋骨、和五臟的功效， 而其他米， 如小米、糜子米、薏米都是性味甘、微寒的食物， 不是很適合冬日食用。 此外， 煮粥時還可加入一些具有食療作用的特殊食材， 向大家推薦了以下幾種粥：

生薑蘇葉粥： 生薑是對付發燒、打噴嚏、咳痰等症狀的最好“武器”， 也是中醫常用的藥材， 有祛痰、祛寒、補氣、除痘、平喘的作用;蘇葉也有發散風寒的作用， 在一般藥店就可買到。

具體做法是：蘇葉10克、生薑3片，

生薑大棗粥： 效果與生薑蘇葉粥相似。 做法是：將米放入鍋中， 簡單幹炒一下， 再放入水， 用勺子將米攪拌均勻後， 放入大棗和生薑片， 文火慢煮， 直到粥煮熟， 放入少許鹽。 需要提醒的是， 這兩種粥溫熱效果很強， 幼兒、眼睛嚴重充血和患痔瘡的人不宜食用。 杏仁粥： 杏仁(去皮)20個左右， 大米50克。 加工時先煮粥， 快熟時加入杏仁繼續煮至熟， 然後加少許白糖或食鹽。 該粥可以止咳定喘、祛痰潤燥。

早晚養胃粥 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 做法： 1.蓮子用溫水泡軟、去芯， 粳米淘洗乾淨， 大棗洗淨。

2.然後將食材放入米粥中慢慢熬制。

冬天到了， 想要吃稀粥的話就可以試試上面我們介紹的這些米粥，