紅豆薏米茶可以去濕氣嗎

薏仁米， 在中藥材里稱“薏苡仁”， 《神農本草經》將其列入佳品， 它能夠治濕痹， 利胃腸、去水腫、健脾胃益胃， 久服益身養血。 紅豆， 在中藥材里稱做為“紅小豆”， 也是有顯著的利濕、消腫、健脾養胃之作用， 因為它是鮮紅色的， 鮮紅色深入人心， 因而它還能補心。

濕濁是導致當代各種各樣漫性、反復性病癥的壓根， 而薏米紅豆湯是治濕濁最好是的藥。

當代人壓力太大， 心氣虛， 飲食搭配而致， 運動強度少， 脾虛濕熱。 既要去濕氣， 又要補心， 也要健脾養胃， 非薏仁米和紅豆莫屬。

拓展材料

吃紅豆薏仁的常見問題：

1.在平時吃薏米紅豆粥的情況下， 能夠適當的添加一些梗米開展熬煮， 那樣可以更強的做到清熱祛濕及其解暑消腫這些的實際效果。

2.在每日的早餐以后及其中飯以前， 這兩個時間范圍是服用紅豆薏仁的最好時間范圍， 可以得到最好是的實際效果。 這主要是因為在早上的9~11點中間，

3.紅豆薏米水最好是控制在每日大概食用25b250l~300ml的量， 這一量針對人體是最有益處的， 另外也不會損害腸胃。 不然并不利人體的身心健康， 反倒有可能出現腹瀉、腹痛這些的狀況。

薏米紅豆粥有一個益處， 便是如何熬都不容易發黏發稠， 下邊一直熬爛了的紅豆和薏仁米， 上邊是暗紅色的湯， 而薏仁米和紅豆的成分一大半都會鮮美的湯里一起。 煮粥的情況下， 水擺得多一些， 這種湯能夠當茶喝。

引起濕氣太重的習慣性

1、飲食搭配重囗味：喜歡吃過度油膩感， 辛辣食物、重鹽的重口味食材， 喜歡甜而不膩、冰涼的食材， 基礎代謝承擔也會加劇， 胃腸消化吸收作用遇阻， 造成濕寒排不出去。

2、長坐沒動：每天并不是坐著辦公室里， 便是窩在家里， 平常欠缺健身運動， 沒有耗費精力， 基礎代謝減少，

3、長期性節食減肥：濕氣太重的人大多數趨向于胖人， 很多人越發節食減肥， 體內濕氣反倒加劇。 濕氣太重主要是陽氣虛， 氣血虛， 身體會蘊含體內濕氣。

4、長期性待在蔭涼濕冷的地區：常待在濕冷的自然環境， 再再加如今春天氣侯潮濕， 體內濕氣非常容易侵入身體。

5、憂慮太重：想的東西過多， 會造成抑郁癥， 也也有體內濕氣郁積， 因此一定要調整良好的心態。

6、休息不好：你敢說你每晚都沒經常熬夜玩手機？如今每個人都是手機上離不了手， 常常見到很晚才入睡， 造成睡眠不太好， 會使濕寒加劇。

祛除濕氣的方式

健身運動

健身運動的大量出汗不但可以身體排毒， 更可以合理地把不必要的體內濕氣排出去， 而且有利于推動血液循環系統， 但無需大量出汗的模樣， 要是有一點薄薄汗意就可以， 《內經》說， 汗為塵世液。 汗出多了， 難過陰， 生內火。