春天吃什麼可以減肥 五類食物通腸胃減肥事半功倍

春季減肥食物

1、檸檬水

早起上廁所， 你可有注意到尿液的顏色？是黃色的， 顏色越深表示前一天體內積聚的毒素越多。 在清晨空腹喝一杯檸檬水，

2、蘋果醋

將蘋果醋沖水喝， 在進餐前二十分鐘飲用， 可以促進胃酸分泌， 可減肥食物在腸胃中停留的時間， 避免滋生細菌。 要注意的是蘋果醋是天然的方法發酵而成的， 是不應該加糖或香精的， 這樣的蘋果醋中才產生有益的酵素乳酸菌。

3、薑黃

薑黃顏色鮮亮， 是東南亞和印度菜系中必不可少的咖喱香料。 薑黃可中和血氣， 入肝脾二經， 也能抑制肝炎病毒， 可保護肝臟不受傷害。 每天攝入一茶匙， 與咖喱同食， 或是加到湯裡與蔬菜攪拌都可以。

4、深色綠葉蔬菜

如果你每天吃下足夠的蔬菜，

5、益生菌

當人體中的益生菌足夠量， 那麼人體將會處於健康狀態， 如果失衡則不然。 當身體菌體發生變化時， 可能會引發免疫力下降、疲倦、腹瀉等病情。 益生菌不僅只能清除身體中的有害菌， 而且還能通過殺有害菌體與有害菌競爭空間和資源而阻止有害菌的生長。 身體無毒素， 你才不會覺得自己越減越肥。