肝臟無聲警報器！讓身體“肝”淨的十大方式
1、壓力
壓力是干擾消化的原因之一， 而多數肝病患者也伴隨長期失眠睡不好， 所以情緒會較不穩定， 當然倦怠乏力也是常有的症狀。
2、每天喝一杯咖啡
世界癌症研究基金會報告指出， 每天一杯咖啡可降低肝臟風險。
3、不要刻意吃低脂減糖
在購買加工食品時， 先看標籤， 如含糖量較高， 或是色素果糖（水果糖）都是不好的， 因為都還包括有許多添加劑和脂肪含量。 為了保持肝臟健康， 應該避免過量這類食品。
4、肝火旺：菊花、薄荷茶飲可改善
壓力忙碌造成得火氣大和肝憂鬱， 中醫說最常見的：情緒較急躁、口幹苦、睡眠品質不佳又有熬夜習慣， 生活緊張工作繁忙造肩頸僵硬、容易頭暈頭痛， 建議：玫瑰花茶、菊花茶， 薄荷等泡成熱茶飲輔助調解情緒。
5、天然脂肪來自植物
如果平常攝取過多的動物性脂肪， 會造成肝臟不易分解及心血管負擔， 解肝毒可以利用天然優質的食物：酪梨、南瓜子、橄欖、核桃都可以在平常適量食用。
6、補充保健食品
肝臟需要解毒， 維生素和礦物質都可以增加功能，
7、服用藥品要小心
如解熱鎮痛藥和膽固醇的藥物， 攝入過多藥物產品， 可能導致對肝損傷。 感冒藥， 止痛藥處方， 格外注意小心使用。 當然， 不要忘記服藥的時間請避免與酒精一起服用。
8、化學清潔用品， 記得口罩和手套
所有的部件， 並穿過肝臟將繼續被排放到主體的外部。 但是， 被包括在諸如住宅清潔劑和殺蟲劑的有毒成分， 讓盡可能不直接接觸。 因為通過皮膚的毒素， 因為被吸收到血液中。 中央社， 化學物質不包括在該產品， 例如天然洗髮劑和如家用清潔產品， 建議選擇盡可能。
9、健康的吃
肝病有效的預防， 其實最重要的是好好健康的飲食， 吃全食物代替食品， 完整的蛋白質及均衡的天然食品對身體是絕對有好處的， 膳食纖維、礦物質、維生素都是有效打造健康的身體， 最近的超級食物：藜麥和蕎麥。
10、勿過量飲酒
肝臟疾病原因之一是過量攝入酒精造成傷害消化道，
肝癌的早期症狀
肝癌是全世界最常見癌症的第五位， 更是致命癌症的第二位， 肝癌大多數病人看似都非常健康， 幾乎無早期徵兆或症狀。 由於肝臟位於肋骨後面， 所以無法摸到細小的腫瘤硬塊。 且在腫瘤未變大時是很少有疼痛症狀， 甚至有些肝癌惡化得非常快。 如出現症狀：腹部右上方疼痛， 體重減輕， 食欲不振， 眼晴和皮膚呈黃色及腹部腫脹， 就要趕快去醫院治療。 如托延到後期診斷出來， 通常只可以活三至六個月， 所以定期健檢是唯一改善治療效果的有效的方法。
