空腹吃木瓜好嗎

木瓜完全可以空腹吃， 最好是飯前吃容易被吸收。

1、數量

對於想漂亮的女生來說， 僅僅保證每天吃水果是不夠的！每天應該至少吃500克才可以喲！偶自己就每天買水果時都要看看所有的加起來是否至少有600克（然後去掉皮，

2、飯前吃

最好在吃飯前吃水果喲！就象空腹喝水更有效一樣， 這樣對吸收比較好啦！不過有的水果是不可以空腹吃的， 如香蕉空腹吃會致癌（聽說）。 柿子也不可以空腹吃。

青木瓜內含豐富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡蘿蔔素等；並富含十七種以上氨基酸及多種營養元素；是一種營養豐富、有百益而無一害的“果之珍品”。 但是空腹經常過多的吃木瓜， 會引起腹瀉， 腸胃炎症能症狀， 建議要適量吃木瓜。