你知道你貧血了嗎？

現在很多人的身體都是是亞健康， 非常容易感冒， 抵抗力不好， 大多數人都覺得是自己的體制不好， 由于現在的工作壓力大， 大多數人都有貧血的癥狀， 可以從下面幾種癥狀來判斷自己是否有貧血的癥狀。

眼睛的顏色

看眼睛的顏色實際上應該看眼白的顏色， 正常的眼睛應該是炯炯有神， 給人看著就是很舒服很明亮的樣子， 如果眼白的顏色發黃， 而且渾濁， 有時候還帶有血絲， 而且還經常的眼干眼澀， 這些癥狀就足以說明是氣血不足導致的。

皮膚的顏色

健康的皮膚顏色應該是白里透紅。 看著有光澤， 摸上去有彈性的皮膚。 如果， 皮膚經常粗糙， 長痘痘， 發黃， 長斑， 這些癥狀都代表身體的氣血不足。

頭發的顏色

健康的頭發應該是烏黑， 濃密， 如果頭發發黃， 很脆弱， 經常掉發， 干枯毛糙， 少量白發都是氣血不足的表現。

手的溫度

如果冬天來了， 手腳一天到晚都是涼的， 這也是氣血不足的表現， 正常的的應該是一年四季， 手都是溫暖的。

睡眠質量

現在的工作能力大， 上班的朋友們入睡都非常的困難，

而且很容易驚醒， 起來上廁所的次數也很多， 這也說明了氣血不足， 正常的應該是能夠像小孩子一樣， 很快就入睡， 而且睡眠質量高， 可以一覺睡到天亮， 自然醒的那種。

調養身體應該從氣血開始， 身體的氣血運行通暢了，

體質才會變好， 所以親愛的朋友們， 為了自己的身體變得更加的健康， 趕緊行動起來吧。