消化不良怎麼解決？6種不吃藥的消食辦法最有效

吃點蘆薈

蘆薈不僅可治療燒傷割傷， 對緩解消化不良也十分有效。 蘆薈中含有化合物甙、蘆薈素和蘆薈大黃素， 有助抗擊消化道炎症。

嚼口香糖

口香糖可能是緩解燒心最好的非藥物療法之一。 美國維克森林大學一項新研究發現， 咀嚼口香糖可升高食道及咽部pH值， 從而緩解燒心。

左側臥

如果消化不良， 長時間躺著會加重胃酸反流。 《臨床胃腸病學雜誌》刊登一項研究發現， 左側臥是夜間避免燒心的最佳睡姿， 而右側臥和仰臥都會加重燒心症狀。

喝點甘草茶

美國馬里蘭大學醫學中心研究發現， 甘草薄荷和甘菊組合療法對緩解嚴重的消化不良症狀極為有效。 其原因是甘草既可促進胃壁癒合， 又能抑制胃部有害菌的生長， 減少炎症。

吃點芥末

胃酸失衡就容易導致消化不良， 少量芥末有利於恢復胃酸平衡。 原因是芥末屬鹼性食物， 可中和胃酸， 1茶匙芥末即可緩解燒心。

喝點嚼口香糖

小蘇打緩解燒心非常管用。 1小茶匙的小蘇打粉與胃酸發生反應後， 即可轉化為無害的氯化鈉、二氧化碳和水。