老公多吃幾種食物，老婆更好孕

大自然孕育生命的過程都是相似的， 就好比備孕， 女人調理身體就是為了給種子提供肥沃的土地， 而男人備孕就是為了提供優質的種子。 在備孕中， 男人和女人一樣重要， 男人日常多吃幾種食物， 能提高女人懷孕幾率！

1、植物種子(果實)

韭菜籽被稱為“起陽草”， 說明著植物種子有著養腎補陽的作用。 可以養陽的食物還有山藥、洋蔥、芡實、枸杞、蓮子、何首烏、板栗、腰果、桑葚等， 這些食物即是果實又是種子， 能壯陽補腎， 男人備孕期間可以多吃。

2、含鋅食物

精子的主要成分， 就是鋅構成的， 因此補鋅有助於提高男子精子品質。 常見的含鋅食物有牡蠣、豬肝、瘦肉、海魚、蛋黃、大豆、花生等。 備孕時可以多吃些牡蠣， 補鋅的同時還能補充歐米伽3脂肪酸及酪氨酸， 可改善男性生殖肝功能。

3、含精氨酸的食物

精氨酸是精子的必要組成部分， 缺乏它可能會導致少精症。 含有精氨酸的食物很多， 其中以鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆製品、瘦肉等最為豐富。

4、含性激素的食物

男人備孕一定不能忘了增強性功能， 多吃性激素有一定的幫助。 雞肝、禽蛋、雞盔等富含性激素及合成激素的膽固醇、卵磷脂等， 能促進精原細胞分裂和成熟，

5、含維生素B的食物

含維生素B的食物能提高精子活力， 提高了精子的數量還要提高精子活力才有助於備孕。 建議吃了以上食物， 還要多吃動物肝臟、植物油、綠葉蔬菜和胡蘿蔔等， 補充維生素。