營養飲食

令人垂涎的奈蘑菇的做法

蘑菇是屬於一種菌類, 而蘑菇的品種繁多, 做法也有很多種, 可以製作成紅燒, 也可以燉湯, 烹飪, 不同的做法口感也會不一樣, 而蘑菇的營養價值非常豐富, 經常食用蘑菇還可以補充身體微量元素, 是老少皆宜的菜品。

紅燒蘑菇

材料

蘑菇500克, 蠔油1勺, 李錦記紅燒汁1勺, 糖1小勺, 胡椒粉少許, 香蔥少許

做法

1、蘑菇洗淨切片, 放入沸水中焯一下撈出;

2、鍋內放少許橄欖油燒熱, 加入蘑菇片翻炒片刻, 加蠔油炒勻;

3、加適量水、紅燒汁、糖和胡椒粉, 大火燒開。

4、轉中火燒至收汁, 撒入香蔥粒即可。

椒鹽蘑菇

材料

蘑菇500克, 蛋黃1個, 鹽, 雞精, 幹澱粉, 麵粉, 椒鹽粉適量

做法

1.蘑菇撕小條, 洗淨, 略擠出其中的水.

2.放入其他所有材料, 調料味道要調好, 因為炸出來後不需要再調多餘調料.另外鹽量不要放過多, 因為雞精和椒鹽粉也有一些鹽份.

3.混合均勻後蘑菇上會均勻裹上一層糊.此時就可以下鍋用小火炸了, 要用筷子不停攪拌, 避免裹糊的蘑菇粘在一起.

4.等蘑菇炸的酥黃時即可出鍋了.如果之前油溫沒掌握好, 可以把油再燒熱複炸一下.撈出瀝油即可.

小訣竅

如果之前調味調淡了, 就趁熱在蘑菇上再均勻撒一些椒鹽粉(並且這樣能夠更充分的稱它是椒鹽蘑菇).

奶油蘑菇湯

材料

白蘑菇5個, 洋蔥1/2個, 雀巢淡奶油半盒, 黃油, 水, 雞精, 麵粉, 鹽少許, 黑胡椒少許, 荷蘭芹少許

做法

1.將白蘑菇洗淨, 瀝幹水分, 切片, 洋蔥切碎粒, 待用

2.取用水600ml加入雞精10g, 攪拌融化, 製成雞清湯待用

3.中火加熱鍋中的黃油,

待黃油融化時放入麵粉翻炒1分鐘, 製成黃油炒麵, (這是火要小, 否則容易焦)取出待用。

4.鍋中放入剩餘的黃油, 加入洋蔥碎, 放入蘑菇翻炒片刻, 倒入雞清湯, 淡奶油煮大約10分鐘, 再加入黃油炒麵攪勻。

5.最後調入鹽、黑胡椒粉攪拌均勻即可。 裝盤後可用新鮮荷蘭芹點綴。