食療必知：喝粥的好處有哪些？

對于現在的都市男女來說可能粥是最清淡飯菜，只要身體一難受就想喝粥，因為清淡不油膩，喝到肚子里也會很舒服，暖暖的，使人有種放松的心情，并且喝粥也是很養身體的，比如說 紅棗粥，蓮子粥 枸杞粥，名字多，做法也多。營養也多。所以大家喝粥確實是很有助于身體健康的！

養生粥就是專門針對于身體來說的，其中把重要的治療與米粥補氣益脾胃的食療方法結合起來。而粥作為養生來說，補身體又不傷氣來說，真可謂是好之又好！ 粥在我們中國源遠流長的歷史，早就備受各朝各代的養生家的重視，粥也是人們日常生活中最熟悉的一種餐飲了。粥不僅營養豐富，而且還是與其他營養食物的絕佳載體，任何食物只要與粥一起吃那么就會讓人百吃不厭的！

盡管我們現在的生活很好，而且食物又是豐富多樣，但是人們還是念念不忘喝粥，就是因為它的營養豐富所以才受中國人的愛戴。 喝粥可以防寒，減肥塑形，比如說什么地瓜粥里面有極大的維生素，容易消化，白米粥熬煮軟熟的稀飯，入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃難受的人食用，同時喝粥還能促進食欲，防止大便干燥，抵制流行性感冒，防止喉嚨干痛，調養腸胃，延年益壽的功效呢，所以建議大家在日常的飲食中，多加食用粥品，放棄油膩食品，讓自己的腸道也清爽起來，有利于我們的保養調理！