帶堿性的水果有哪些

水果的類型有很多種， 不同類型的水果， 營養價值也是不同的。 而大家在吃水果的時候， 也是需要小心的， 需要根據自己的體質， 來吃比較合適的水果。 水果主要分為酸性水果和堿性水果兩種， 一般而言， 經常吃堿性水果， 對于人體是比較好的。 那么， 堿性水果有哪些呢？下文將對此進行介紹！

一、那些水果是堿性

堿性水果主要有檸檬、橘子、柚子、葡萄、蘋果、小番茄等。 這些水果中的鈣、鈉、鉀、鎂元素總量較高， 被人體攝入后， 在體內經過代謝最終產生的灰質呈堿性。 大部分新鮮的蔬菜、水果都是堿性食物。 為了人體健康著想， 建議每餐飲食中堿性食物應(蔬果)占四分之三， 剩余部分可由五谷類食物或富含蛋白質和天然油脂的食物來補足。

二、堿性水果的具體分類

1、屬于寒性的堿性水果有：獼猴桃、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺。

2、屬于涼性的堿性水果有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。

3、屬于平性(陰性系列中屬于比陰陽比陽陰的一種)的堿性水果物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼(桂圓)、檳榔、橘子、荔枝、檸檬。

4、屬于熱性的堿性水果有：桃子、櫻桃。

三、吃堿性水果的好處

女性平時可多食堿性水果， 這些水果的味道雖多呈酸味， 但它們在體內代謝過程中會變成堿性， 并能使血液保持堿性。 這些水果還能將積累在細胞中的毒素“溶解”掉， 最終經排泄系統排出體外， 對保持身體健康、排毒養顏起到很好的幫助。

肥胖者多是酸性體質， 要多吃一些堿性水果中和，