女人抗衰老的食物大推薦 春季健康養生全靠它

檸檬水

每天清晨喝一杯檸檬水是非常健康的方法， 可以起到清腸的作用， 幫助身體恢復平衡酸堿值， 每天早上攝取足夠的水量，

肉桂

營養師表明， 每天食用半匙的肉桂， 能夠控制身體的血糖， 肉桂對減肥者很有幫助， 能夠克制食欲， 避免暴飲暴食， 讓你的身體更加健康， 具有抗衰來的效果。

深色莓果

每天早上吃一碗莓果， 能夠補充身體中的纖維、維他命以及抗氧化劑， 能讓你一天擁有好心情， 堅持是用可以讓你的外表更加年輕， 深色的莓果抗氧化成分更高。

新鮮雞蛋

這個營養師家裡都有一盒盒的雞蛋， 說明雞蛋的重要性， 雖然雞蛋的膽固醇較高， 讓許多人都不敢吃， 但是適量的使用雞蛋能夠預防心臟疾病， 讓你身體更加健康， 皮膚也更顯年輕。