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夏季多吃海帶紫菜防中暑


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夏季, 氣溫升高, 天氣炎熱, 已經進入典型的夏季。 值此時節, 公眾要防“中暑”和“熱感冒”。

養生保健專家表示,

在高溫、高濕的天氣裡, 公眾要格外注意預防中暑。 白天出門最好打傘和戴帽子, 要充分飲用涼開水、飲料, 並加少量鹽, 以補充體內鹽分, 還要保證充足的休息和睡眠, 避免過度勞累。 另外, 為預防中暑, 可隨身攜帶人丹、藿香正氣水、清涼油等。 此外, 為提振精神和避免中暑, 公眾還應注意多食含鉀食物, 如海帶、豆製品、紫菜等。

芒種時雖然天氣已經炎熱, 但注意不要因為室內外的溫差太大而得“熱感冒”, 所以, 室內空調溫度別低於26℃。