按摩肺區調呼吸

肺位於胸腔兩側， 左右各一， 在所有臟器中， 其位置最高， 故稱“華蓋”。 兩肺之間為縱隔， 其間有心臟及神經、淋巴、血管等。

中醫認為，

按摩部位：

按摩主要在胸脅部的肺區進行。

按摩方法：

⒈兩手掌分別置於左右側胸脅部， 作自上而下的推摩活動， 連做1分鐘。

⒉五指併攏微屈， 拍擊胸脅部， 自上而下， 反復進行。 可用兩手同時拍擊兩側胸脅部。 也可以一手拍打一側， 兩側交替進行。

按摩作用：

本法能直接作用于肺臟， 加強肺的宣發肅降、通調水道、通利鼻竅、榮養皮毛功能， 對呼吸系統疾病有良好的防治作用。

注意事項：

⒈拍打用力要從小到大， 動作協調。

⒉配合點按背部肺俞穴， 效果更好。