這三種食物泡水喝養肝排毒，要多“肝”淨就有多“肝”淨

1、決明子

決明子味苦、甘而性驚， 具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功能。 決明子泡水喝還有清肝瀉火、減肥、排毒排油等作用。 肝不好，

做法：決明子10克， 白菊花5克， 金銀花5克， 開水沖泡代茶飲， 每日1劑。

2、五味子

五味子性溫， 酸、甘；歸肺、心、腎經。 對肝損害引起的血清穀丙轉氨酶升高有降低作用。 另外， 五味子具有消炎作用， 以制止肝臟損傷， 啟動合成代謝過程以促進受損肝細胞的修復， 並能增強去氧核醣核酸（DNA）合成物和鳥胺酸脫羧酶的活性， 再生肝臟細胞。

做法：五味子100克水煎代茶， 頻頻飲用， 每日1劑。

3、枸杞

枸杞含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用， 可以降低血清穀丙轉氨酶， 促進肝損傷的修復。 專家在進行枸杞抗實驗性高血脂肝量效關係和毒性的研究發現枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積， 並且有促進肝細胞新生的作用。

做法：枸杞子10克用熱水沖泡飲用， 可代水飲用。