茼蒿補虛的食譜大全
人一出生就有壓力， 學習， 工作， 生活， 各個都讓我們虛弱無力， 身心疲憊。 吃茼蒿補虛你瞭解嗎?補虛的吃法是怎樣的。 馬上為你呈獻茼蒿補虛的食譜大全。
茼蒿豬肝雞蛋湯的製作食料：
主料：豬肝120克， 茼蒿320克
輔料：雞蛋70克
調料：鹽4克
口味：鹹鮮味
工藝：煮
功效：肝調養食譜 補虛養身食譜 明目食譜 益智補腦食譜
做法：
1. 茼蒿菜用水洗淨， 滴幹;
2. 豬肝用水洗淨， 切薄片;
3. 雞蛋拂勻;
4. 加水於瓦煲內， 煲至水滾;
5. 放入茼蒿菜， 滾熟;
6. 放入豬肝， 候豬肝熟;
7. 放入雞蛋漿和細鹽調味;
8. 將蛋漿攪成蛋花， 即可飲用。
茼蒿燉帶魚
功效：補虛養身食譜 營養不良食譜
口味：微辣 工藝：原燉
茼蒿燉帶魚的製作材料：
主料：帶魚350克， 茼蒿200克
調料：鹽3克， 味精2克， 大蔥10克， 薑5克， 胡椒粉2克， 辣椒(紅， 尖， 幹)3克， 香油10克， 沙拉油45克
做法：
1. 將帶魚洗淨， 切成塊;
2. 鍋置火上， 倒入沙拉油燒熱， 將帶魚塊倒入鍋中， 炸成雙面呈金黃色撈出控油;
3. 鍋中留油燒熱， 投入蔥薑末， 幹紅椒爆鍋;
4. 加入茼蒿、帶魚、鮮湯燒開;
5. 加精鹽、味精、胡椒粉調成鹹鮮微辣味， 燉至軟爛， 點香油出鍋， 即可食用。
今天介紹的這兩道補虛食譜你喜歡嗎?看到的朋友馬上動手做做吧， 你身邊若是有不瞭解茼蒿能補虛養身的朋友， 而且還是身體很虛弱的朋友， 趕快告訴他們吧!
