枸杞能養生 這樣搭配吃有奇效

枸杞的功效

1、養肝明目

枸杞性甘、平， 歸肝腎經， 具有滋補肝腎， 養肝明目的功效， 常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。

2、延緩衰老

枸杞自古就是滋補養人的上品， 有延衰抗老的功效， 所以又名“卻老子”。 枸杞中的維生素C含量比柳丁高， β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高， 鐵含量比牛排還高。

3、補虛生精

枸杞全身都是寶， 枸杞子能補虛生精， 用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯， 如能經常飲用， 便可強身健體。

4、美白養顏

對於女性而言， 常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。

枸杞搭配什麼喝好?

1、枸杞+菊花：降壓防心病

對於高血壓的老人來說， 控壓可以說是一輩子的事情， 不僅要遵循醫生的吃藥建議， 也要保持良好的生活習慣才能讓血壓長期穩定。 其實如果能合理使用枸杞搭配菊花， 也能很好地控壓。

方法：每次用杭菊花10克、枸杞10克， 放入大茶壺內， 加入熱開水， 10分鐘後便可飲用。

2、枸杞+粳米：養生防病

方法：用枸杞子30～60克， 再加上粳米100克， 同煮為粥， 再以蔥白、鹽等進行調味即可， 可以每天吃兩次， 早晚食用。

功效：補腎益精、養血明目， 還可緩解腰膝酸軟、眩暈健忘， 久服亦可壯陽。

3、枸杞+紅棗：潤色暖身

方法：枸杞20～30粒、紅棗3～4粒(紅棗可先剪開)直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中， 以開水沖泡服用， 或者用水煮沸後服用。

如果熬夜後口乾舌燥很嚴重或者火氣很大的話， 可另加白菊花1～2朵一起沖服， 沖服時， 注入開水後不要立即服用， 應該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡後再喝， 效果更好。

功效：紅棗味甘性溫， 能夠補中益氣、養血安神， 多用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的治療，

功效：菊花枸杞茶能預防和治療各種眼病， 對糖尿病、高血壓、冠心病都有好處， 最適宜老年人飲用。