出現眼睛乾澀要怎麼辦

可以看到這個風景， 沒有顧忌的旅遊看風景， 正常的生活學習上班， 應該不能沒有眼睛。 沒了 眼睛， 我們會看不到， 更不能行動自如， 經常跌倒摔跤。 或者， 擁有已經成為一種習慣， 大家 反而不是那麼在意對眼睛的保護。 很多人長時間用眼， 不注意休息， 眼睛累的不行了， 睜不開 眼睛。 眼睛很乾澀， 有一種輕微的疼痛感。 出現眼睛乾澀的情況， 就要小心應對了。 可以採用 下面幾個方法緩解一下乾澀的症狀。

1、眨眼睛。 眨眼睛可以幫助眼睛進行淚水的分泌， 這樣可以幫助保持眼部環境的濕潤。 尤其是 那些長期佩戴隱形眼睛的人來說， 更是很有必要。 很多人因為長期的專注於工作， 所以， 常常 都會導致忽視眼睛的保健， 導致眼部比較乾燥， 進而導致眼部不適。 所以， 眨眼睛是很有必要 的。

2、常喝綠茶。 茶葉裡面含有很豐富的胡蘿蔔素， 而這些胡蘿蔔素在人體裡面可以有效的轉化成 為維生素A。

而維生素A對於減少電腦輻射對人體以及眼睛的傷害是很有作用的。 如果經常出現 眼部乾澀的情況， 不妨每天為自己準備一杯茶， 這樣可以很好的緩解眼睛的不適狀況。

3、滴眼藥水。 看一個眼藥水是不是可以幫助我們滋潤眼睛， 一方面要看藥水的成分有哪些， 另 外一個是看滴眼藥水的頻率。 因為有些眼藥水的成分並不適合健康的眼睛使用， 以免導致眼部 的不適。 所以， 眼部乾澀的朋友要注意適當的滴一些眼藥水， 保護眼部的健康。

電腦和手機普及率提高之後， 人們越來越依賴這2種東西。 上下班路上， 坐在車上要不停的看手 機， 要是那天不帶手機， 就會心裡感覺不舒服。 工作的因素，

上班的時候要對著電腦， 下了班 還要看電腦和手機。 為了有一雙明亮的眼睛， 這些習慣最好要戒掉。 時間允許的話， 還可以做一下眼睛保健操。