營養飲食

魚籽怎麼做好吃呢?

魚籽的營養其實是比較豐富的, 其中含有蛋白質氨基酸等這些營養物質, 對小孩子來說也是比較有利的食物, 可以促進大腦的發育, 可以做成雞蛋悶魚籽, 或者是幹鍋魚籽都比較好吃。

一、雞蛋燜魚籽:

原料:鯉魚魚籽、雞蛋、青椒圈、蔥花、料酒、鹽、胡椒粉、油、生抽。

做法:

1、鯉魚魚籽清洗乾淨, 瀝幹水;

2、雞蛋兩個, 放入青椒圈(或青椒末)、蔥花, 加一湯匙料酒、少許細鹽、胡椒粉打勻;

3、油鍋溫熱, 下蔥薑末煸香, 倒入魚籽翻炒, 加一湯匙料酒和半湯匙生抽;

4、魚籽炒到變成黃色後倒入蛋液, 轉到鍋, 煎成蛋餅, 顛鍋翻面, 兩面都煎熟後即可。

二、幹鍋魚籽

主料:鮮魚籽、鮮紅朝天椒

輔料:薑、蔥、蒜、香蔥、糖、鹽、黃酒、生抽、醋、高湯

做法:

⒈魚籽洗淨控幹, 用適量黃酒、少量鹽拌勻醃制5分鐘;

⒉薑切片、蔥切大斜絲、蒜切片、香蔥切末、辣椒切成2毫米小塊;

⒊將醃制好的魚籽方微波爐用高火轉3~5分鐘, 使其稍微凝固變幹;

⒋炒鍋放油燒熱, 薑片、蔥絲、蒜片熗鍋, 下辣椒和微好的魚籽翻炒, 加生抽適量, 少量糖, 高湯浸過魚籽;

⒌倒入沙鍋或其他鍋仔類容器溫火咕嘟至收湯;

⒍加香蔥末起鍋即可。

三、最簡單做法:放上薑蔥紅燒很好吃的。