健康食譜

海參排骨湯怎麼做?

使用海參和排骨進行燉湯的話, 味道濃郁並且還帶有鮮甜, 在煮湯前要提前先把海參處理好, 烹煮的過程要注意耗時間, 時間剛好才能把兩者的營養和味道融入湯中, 讓飲用者可以充分吸收。

1.排骨洗淨剁小塊, 海參切小塊, 其餘輔料沖洗乾淨;

2.冷水鍋下排骨, 不蓋鍋蓋大火煮滾後, 轉中小火繼續煮5分鐘左右至排骨吐盡血水;

3.撈出吐盡血水的排骨, 沖洗乾淨瀝幹水分;

4.將所有的食材放入瓦罐,

並加入加入1.2L左右的純淨水;

5.蓋上瓦罐, 移入電子燉盅內, 往燉盅內加入足夠量的開水, 蓋上蓋子, 插入電源, 調自動擋隔水燉2小時;

6.時間到斷開電源, 抬出瓦罐, 適量鹽調味即可。

實用海參排骨湯製作提示:

1.食材和水量可根據燉盅的大小適當增減,

我的瓦罐容量為2.2L左右;

2.瓦罐放入電子燉盅後加的水量也注意不要超過最高警戒;

3.不用燉盅隔水燉, 把食材放入湯鍋中煲也行, 一般大火煮滾後, 轉小火煲1.5-2小時左右;