清熱涼血的水果有哪些

水果是生活中不可缺少的食物， 人人都需要吃水果來補充維生素等營養， 在炎熱的天氣， 吃一個水果來解渴和降暑， 別提有多愜意了。 除此以外， 水果還具有清熱涼血的作用， 大家知道哪一些水果此功效嗎， 哪些水果作用比較大呢， 下面就為大家講一講清熱涼血的水果有哪些。

橄欖：橄欖營養價值非常豐富， 含有大量碳水化合物、維生素、鞣酸、山楂酸、揮發油、香樹脂醇等， 可以生津止渴， 清熱排毒， 抗炎消腫， 抗腫瘤， 其製品及橄欖油製品對心臟很好， 可謂老少皆宜。

火龍果：火龍果味甘性涼， 富含碳水化合物、胡羅蔔素、抗壞血酸、鈣、鋅、鈉等微量元素， 可以生津止渴， 清熱涼血， 防中暑， 增強身體抵抗力。

柳丁：柳丁性平微涼， 含有豐富的維生素C、鈣、磷、β-胡蘿蔔素、蘋果酸、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質， 可清熱排毒， 消痰降氣、健脾開胃、醒酒止渴、防治便秘、美容、幫助迴圈等，

梨：梨子營養豐富， 富含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、果膠以及多種維生素， 可以降血壓、清熱鎮涼、養陰退熱、潤肺消痰解毒等。 還可以通利大便， 保護心血管及肝臟， 幫助減肥。

橘子：性寒， 熱量不高， 且富含纖維， 可促進腸胃蠕動， 排出廢物， 生津止渴， 清熱潤肺解毒。

西瓜：西瓜是解暑佳品， 富含葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等， 且不含脂肪和膽固醇， 可以清熱、解毒、利水等。

這些水果不但營養好吃， 還具有清熱涼血的良好功效， 上文為大家介紹了這麼多， 大家都記住了清熱涼血的水果有哪些了嗎。 除了大家比較熟知的梨子、西瓜、橘子之外，