四款藥膳湯補出女人好氣色

湯， 是人們所吃的各種食物中最富營養、最易消化的品種之一。 一般是指以水為傳熱介質， 對各種烹飪原料經過煮、熬、燉、氽、蒸等加工工藝烹調而成的汁多的、有滋有味的飲品。

一、銀耳櫻桃養顏湯：補氣養血， 白嫩皮膚

材料：銀耳二朵， 櫻桃二兩， 冰糖適量。 做法：銀耳用清水浸軟;櫻桃洗淨， 去核;先將銀耳加水煮半小時， 放入冰糖煮溶， 最後加入櫻桃， 煮片刻即可食用。

食療功效：補氣養血， 白嫩皮膚。

二、紅白果仁湯：養心神， 清濕毒

方法：紅棗20克， 薏仁20克、白果15克（去殼除衣）、桂圓肉10克， 一同放入鍋內同煮40分鐘， 再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只， 煮上半小時， 加入適量紅糖或冰糖食用。

功效：具有養心神、清濕毒、健脾胃之功效;常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等， 使皮膚滋潤嫩滑、光潔白淨。

三、紅糖滋潤湯：紅潤面色， 促進睡眠

材料：紅糖30克、桂圓幹15顆、新鮮柴雞蛋1個

制法：2碗水煮開， 放入紅糖， 待其熔化熬開後， 加入桂圓幹， 小火煮3分鐘， 將攪拌過的雞蛋倒入， 關火蓋鍋蓋， 悶3分鐘， 待雞蛋熟後即可。

功效：使面色紅潤， 促進睡眠。

四、黑木耳紅棗瘦肉湯：健脾潤肺， 滑腸解毒

用料：黑木耳30克， 大紅棗20枚， 瘦豬肉300克。

制法：將黑木耳、紅棗（去核）浸開、洗淨， 文火燉開後調入瘦肉。 煲至肉熟， 服食。

功效：適用于氣虛血淤諸症， 症見面部色斑， 面色萎黃， 暗黑。