落枕了怎麼辦 十個方法快速治癒落枕

落枕的人大多數主要表現在兒童、青少年身上， 那麼睡覺脖子落枕了怎麼辦呢?其實落枕的治療方法有很多種， 有一般性治療的方法和快速治療方法， 一般性治療方法是在一段時間慢慢調理會有好轉， 快速治療方法則是在短期之內就能治好。 那落枕了怎麼辦呢?十大方法教你輕鬆恢復正常。

工具/原料

熱水袋、暖水壺、熱毛巾、遠紅外燈泡、紅花油、風濕油、雲香精、傷濕止痛膏、膨香止痛音、耳針、電極、食用醋、中成藥

步驟/方法

1、按摩：按摩的人可站到落枕人的身後， 用手指按下頸部， 找出最痛的地方， 然後用拇指從頸部側面的上方開始一直到肩部都按摩下， 尤其是在最痛的地方用點力去按， 直到有了明顯的酸脹感覺就可以了， 反復的按摩幾遍以後再用把手握成拳頭再按下剛才按過的地方， 再重複2-3遍， 則可以讓脖子輕鬆不少。

2、熱敷方法：用一些熱水袋，

3、外敷良藥：比如紅花油、風濕油、雲香精等等， 在疼痛的部位輕輕揉擦， 每天堅持幾次， 會慢慢有好轉。

4、帖膏：傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼於頸部疼痛部位，

5、耳針方法：須有人輔助， 耳針埋穴於頸、枕區， 以食指尖按壓上述耳穴5——10分鐘， 或以食指端按摩上述耳穴。

6、物理療法：可用電興奮療法， 將一電極放置疼痛處， 另一電極則放置痛處周圍， 距離保持在2-3釐米， 治療以後， 頭部可適當運動幾下， 每天1-2次， 過幾天既可痊癒。

7、藥物：口服去痛片1片， 可以起到臨時止痛的效果。

8、睡眠：改變下睡眠的姿勢， 枕頭適當調整到自己理想的高低位置， 感覺舒服合理即可。

9、醋敷法：可取用食用醋100克， 進行加熱下， 加熱到50-70度左右， 然後在紗布上放些熱醋在痛處進行熱敷， 可放在多塊紗布上輪放進行熱敷， 熱敷的同時也進行頸部的活動， 每次20分鐘， 每天2-3次， 2天內便可痊癒。

10、部分中成藥：中成藥也有不錯的療法， 李氏骨寧貼是結合了針灸與藥物的基本原理， 也是不錯的治療方法。

注意事項

熱敷時注意不要燙傷。