運動減肥一周瘦了一公斤正常嗎

正常的，需要堅持來鍛煉的，想要減肥，必須從營養學，運動學等多方面綜合考慮的。個人認為，運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。

您好，是正常的，但不要減太多，一般一個月4到6斤是正常的，只要減肥方法正確，你一定會成為苗條又健康的美女的！

病情分析： 可以通過參加體育鍛煉的方式，減肥是可以的，但是最好是經常堅持鍛煉。
指導意見： 也可通過適當的控制飲食，達到減肥的目的。你這種方式是正常的，可以繼續堅持。