便秘怎麼辦。飲食怎樣調理

你好。便秘需要綜合治療，建議的治療方案是：1、合理飲食，包括不要吃麻辣食物，但炒菜油水可以大一些，多油水可以潤腸，有幫助通便的作用；2、平時多吃香蕉、蜂蜜；3、起居規律，注意休息，不要熬夜；熬夜或休息不好是便秘的重要原因。4、適當服用藥物，如麻仁丸，外用痔瘡膏或開塞露等。

你好，首先要瞭解便秘分很多類型，一般先用一些潤腸通便的中成藥進行治療。飲食方面，多吃一些纖維素比較高的食物，從而刺激腸道蠕動速度，加速排泄。

便秘建議保證運動，宜吃粗糧穀物、蔬果等富含粗纖維食物，可以喝優酪乳，保持腸健康

您好，便秘患者要多吃一些粗纖維的食物，例如韭菜，紅薯等，還要多吃水果蔬菜，希望我的回答能幫得到您。

女性，長期出現便秘考慮是功能性便秘，在飲食方面需要多吃粗糧，含有纖維素多的食物比如玉米，燕麥片，多吃綠葉蔬菜，比如芹菜，可以曾加腸道蠕動，促進排便。少吃油膩，精細的食物。需要多運動，增加腸道蠕動。早上可以空腹飲一杯溫開水，增加腸道水分，促進大便排出

你好，首先再飲食方面一定要清淡一些，平時可以喝點蜂蜜水，養成定期排便習慣。

你好！如長期存在便秘的話最好能去做個檢查的，查明病因針對性治療！平時規律自己的生活習慣。飲食要規律多吃蔬菜水果！平時多喝水

便秘主要是養成每天解一次大便的習慣，要多喝水，多吃青菜，水果，都運動等

分析：該情況可以考慮是便秘

主要是多吃青菜水果，多喝水，不要吃辛辣刺激性的食物，要多進行運動的

您好，便秘平時應該注意多食用蔬菜水果，多飲水，適當的增加體育鍛煉，養成良好的排便習慣，同時可口服麻仁潤腸丸或者酚酞片治療緩解便秘。

晚上好！便秘日常注意進食粗纖維的食物如蔬菜、水果，多喝水，每天定時排便，避免辛辣食物。